高血压的预防：
高血压是一种非常常见的慢性病，预防高血压的方法包括以下几点：
1.控制体重：保持良好的身体质量指数（BMI）有助于减少肥胖和过度体重对高血压风险的影响。
2.减少盐的摄入：过多的食盐摄入可以引起水钠保留，从而导致血压升高。建议每天的食盐摄入量不要超过6克。
3.增加锻炼：有氧运动可以有益地影响血压水平，增强心肺功能，降低血压。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
4.限制饮酒：过量饮酒会导致血压升高，建议男性每天不超过两个饮酒单位，女性每天不超过一个饮酒单位。
5.戒烟：吸烟会导致血管收缩，增加心脏病和中风等疾病的风险，同时也会导致血压升高。
6.定期测试：建议每年进行一次身体检查，包括血压测量，如有高血压风险因素，例如家族史、年龄、体重等，建议更频繁地进行测试。

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怒江傈僳族自治州人民医院心内科前身为内三科，于2003年4月由大内科分出组建成立，2020年12月正式更名为心内科，以心血管疾病诊治为主，集科、教、研功能为一体的临床科室，设有病床37张及心内科专科门诊，二号楼一楼综合导管室，具备开展心内科常规诊疗项目的所有设备。心内科在科主任杨禄辉及护士长和慧玲的带领下，凝聚成一支积极上进、不断进取的专业团队。科室现拥有24名医护人员，其中副主任医师2名，主治医...