高血压的概述：
高血压是一种常见的疾病，随着人们生活压力的增加，高血压的人群也在逐年增加。作为医生，需要向高血压患者提供以下注意事项：
1. 控制饮食：少食多餐，降低钠盐的摄入量，增加新鲜蔬菜、水果和全谷类食物的摄取。
2. 健康体重：控制体重是降低高血压风险的有效方法。建立并保持适当体重是非常重要的。
3. 定期锻炼：锻炼有助于降低血压。适当的有氧运动每周做三到四次，每次30分钟。
4. 改变生活方式：减轻压力，戒烟戒酒，保持充足的睡眠时间，每天保持足够的休息和放松时间。
5. 定期检查：高血压患者要定期去医院进行体检，监测血压变化和疾病的进展情况。
6. 必要时要服药：如果生活方式改变无效，患者必须服用药物来降低血压。
高血压是一种常见的疾病，但只要患者按照医生的建议进行日常管理和治疗，可以有效控制病情，提高生活质量。

嘉定治疗高血压的公立医院：
上海交通大学医学院附属瑞金医院建于1907年，原名广慈医院，是一所集医疗、教学、科研为一体的三级甲等综合性医院，有着百年的深厚底蕴。医院占地面积11万平方米，建筑面积37万平方米，绿化面积4万平方米，核定床位1893张（实际开放2139张），全院职工4402人，其中卫生专业技术人员3841人，占员工总数87.3%。拥有中国科学院院士陈竺、陈国强，中国工程院院士王振义、陈赛娟、宁光等一大批在国内外享有较高知名度的医学专家，其中王振义院士荣膺2010年度国家最高科学技术奖。医院共设有46个临床学科和9个公共学科；现有国家教育部重点学科4个（血液病学、内分泌与代谢病学、心血管病学、神经病学）；国家临...

来自嘉定高血压患者的自述：
我是一位50岁的男性患者，来自上海市嘉定区。我于去年在体检时被发现患有高血压。当时我的血压已经达到了160/100mmHg，医生告诉我这已经是高血压的范畴了。我感到十分震惊和不安，因为在我印象中高血压是一种老年人的疾病，而我还没有到那个年纪。接下来我开始进行治疗，通过药物管控，我成功将我的血压降至正常水平，但是这种状况并没有持续多久。
在事后的体检中，我的血压又再次升高，这让我对疾病变得十分疑惑和忧虑。对于治疗方案，我仍然遵循药物治疗的方法，但是效果并不明显，我开始考虑再加入一些其他的方法来降低和控制血压。
我在网上查询了许多关于高血压的信息，同时也向医生请教和咨询，得到了许多关于高血压的相关知识。在医生的建议下，我逐渐调整了我的饮食习惯、增加了运动量，并开始学习放松和控制情绪的方法。这些方法才另外进一步提高了我的康复状况，我的血压基本上在正常范围内维持，偶尔出现波动也能够迅速得以控制。
今后，我仍将坚持自己的治疗方案，注意饮食和生活习惯，保持健康的同时也将在日常生活中坚持进行预防措施，避免再次出现血压的波动。同时，我也建议其他的高血压患者，要尽量了解自身状况，寻找合适的方法和治疗方案，积极控制和降低自己的血压，以此来减少高血压可能带来的健康风险。