高血压的护理：
高血压是一种常见的慢性病，需要持续的护理和管理。以下是高血压的护理建议：
1.控制血压：通过定期监测血压，确保血压控制在正常范围内。同时，遵守医生开的用药方案，药物治疗是控制高血压的首要手段。
2.饮食控制：减少钠和脂肪的摄入，增加高纤维食物如水果和蔬菜的摄入。适当控制饮食量和食物种类。
3.减轻体重：过重的体重会增加心血管疾病的风险，减轻体重可以降低血压。
4.增加运动量：适量的运动可以降低血压，建议每周进行150分钟的中等强度有氧运动。
5.戒烟限酒：尽量避免吸烟和喝酒，因为烟草和酒精会影响血压。
6.管理情绪：控制情绪和压力可以降低血压，可以尝试进行放松练习如瑜伽和深呼吸等。
7.遵循医生的建议：定期进行血压监测，按照医生的建议进行饮食、运动和药物治疗。

利通区治疗高血压的公立医院：
宁夏吴忠市人民医院创建于1950年，是吴忠市唯一一所集医疗、急救、教学、科研、预防保健、康复及社区医疗卫生服务为一体的三级乙等综合公立医院和宁夏医科大学非直属附属医院，担负着全市及周边地区群众的医疗救治工作，是吴忠地区的医疗中心。现占地面积287亩，建筑面积为22万平方米。核定床位数1200张，实际开放床位980张。现有职工1262人，其中在编人员444人，卫生专业技术人员1091人，高级职称146人，中级职称149人；享受国务院特殊津贴1人，市政府特殊津贴2人，在市级以上各专业学会担任职务20余人。医院现设有32个临床科室，8个医技科室，13个行政职能科室，9个临床教研室，9个地市级质控中心...

来自利通区高血压患者的自述：
我是一位73岁的男性患者，被诊断为高血压患者。我不幸的是，我所居住的地区并没有专业的医院和医生，这让我感到非常困扰和无助。
高血压已经对我的身体造成了很大的影响，我经常感到疲劳和头晕。我知道这些是高血压引起的常见症状，但是我无法找到一个专业的医生来帮助我。
最近，我听说了利通区有一些好的医院和医生，于是我决定去那里看看。但是，在我的年纪和身体条件下，旅行是一件非常困难的事情，特别是在当前的疫情下。
我深深感到被高血压困扰带来的痛苦和不便。但是，我仍旧希望能够找到一位专业的医生来为我提供治疗和建议。我相信，只要能够得到及时和专业的治疗，我的身体状况一定能够有所改善。
希望相关部门能够重视这个问题，为我们这些生活在偏远地区的人们提供更好的医疗服务和支持。感谢您们的关注和帮助。