高血压的预防：
高血压是一种非常常见的慢性病，预防高血压的方法包括以下几点：
1.控制体重：保持良好的身体质量指数（BMI）有助于减少肥胖和过度体重对高血压风险的影响。
2.减少盐的摄入：过多的食盐摄入可以引起水钠保留，从而导致血压升高。建议每天的食盐摄入量不要超过6克。
3.增加锻炼：有氧运动可以有益地影响血压水平，增强心肺功能，降低血压。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
4.限制饮酒：过量饮酒会导致血压升高，建议男性每天不超过两个饮酒单位，女性每天不超过一个饮酒单位。
5.戒烟：吸烟会导致血管收缩，增加心脏病和中风等疾病的风险，同时也会导致血压升高。
6.定期测试：建议每年进行一次身体检查，包括血压测量，如有高血压风险因素，例如家族史、年龄、体重等，建议更频繁地进行测试。

工布江达县治疗高血压的公立医院：
林芝市人民医院始建于1966年6月，位于林芝市巴宜区八一镇水景园11号，是在“八一”门诊部的基础上，发展为八一人民医院。1986年更名为“林芝地区人民医院”，1997年被评为“二级甲等医院”，2015年6月随着林芝撤地设市，更名为“林芝市人民医院”。50年的进程，把医院从一个仅有10余人的门诊部发展为藏东南1所集医疗、预防、保健、康复、急救、科研、教学为一体的综合性医院。医院现占地面积70783.7平方米，医疗用房31084.87平方米。医院设有临床科室12个：内科、外科、妇产科、儿科、保健科、传染科、急诊科、麻醉科、门诊部、五官科（眼科、耳鼻喉科、皮肤科）、口腔科、理疗科；医技科室4个：放射...

来自工布江达县高血压患者的自述：
我是一位73岁的男性患者，被诊断为高血压患者。我来自西藏自治区林芝市工布江达县，在这个偏远的地区，很难找到专业的医院和医生来帮助我治疗我的疾病。
我一直很注意自己的健康，每天保持适量的运动和饮食，但还是患上了高血压。我曾经尝试过在当地的诊所寻求帮助，但由于医疗条件有限，他们没有能力为我提供全面的治疗方案。
我非常渴望能得到专业的医疗服务，但是在我的地区，这几乎是不可能的。我不知道怎样才能寻找到专业的医院和医生。我也担心我无法负担前往外地接受治疗的高昂费用。
希望通过这篇患者自述，能够引起医疗机构对偏远地区患者的关注和重视。也希望能得到有关机构和个人的帮助，为我和我的同胞们提供更好的医疗服务。