高血压的护理：
高血压是一种常见的慢性病，需要持续的护理和管理。以下是高血压的护理建议：
1.控制血压：通过定期监测血压，确保血压控制在正常范围内。同时，遵守医生开的用药方案，药物治疗是控制高血压的首要手段。
2.饮食控制：减少钠和脂肪的摄入，增加高纤维食物如水果和蔬菜的摄入。适当控制饮食量和食物种类。
3.减轻体重：过重的体重会增加心血管疾病的风险，减轻体重可以降低血压。
4.增加运动量：适量的运动可以降低血压，建议每周进行150分钟的中等强度有氧运动。
5.戒烟限酒：尽量避免吸烟和喝酒，因为烟草和酒精会影响血压。
6.管理情绪：控制情绪和压力可以降低血压，可以尝试进行放松练习如瑜伽和深呼吸等。
7.遵循医生的建议：定期进行血压监测，按照医生的建议进行饮食、运动和药物治疗。

德保县治疗高血压的公立医院：
百色市妇幼保健院创建于1981年，医院现有三个院区，分别是迎龙新院（地址：百色市右江区老乡家园小区正对面）、民生院区（地址：百色市右江区民生街升平巷30号大菜市旁）、龙船院区（地址：百色市右江区龙船路16号）。百色市妇幼保健院2020年顺利通过国家三级甲等妇幼保健院现场评审，是一家集保健、医疗、教学、科研为一体的国家三级甲等妇幼保健院，是百色市妇产医院、百色市儿童医院，同时也是百色市产前诊断分中心、新生儿疾病筛查中心、广西地中海贫血产前诊断百色市分中心、百色市首家盆底功能障碍诊治中心、广西儿童早期发展示范基地、百色市危重新生儿救治中心、百色市婴幼儿照护服务指导中心、百色市贫困智力残疾儿童康复救...

来自德保县高血压患者的自述：
尊敬的医生：
我是一名73岁的男性患者，被诊断为高血压。我来自广西壮族自治区梧州市德保县。我非常感恩我的家人和身边的人一直都支持着我，但是由于医疗条件的限制，我一直没有得到专业的医疗帮助。
我在德保县当地就诊，但由于医疗资源的短缺，医生所能提供的帮助都非常有限。我尝试着去市里找专业医院和医生，但很遗憾，我没有得到成功。我想知道该怎么办？在低水平的医疗环境下，我该如何控制自己的高血压病情？
我非常担心我的身体状况，我长时间以来没有得到专业的治疗，以及我的高龄，我觉得自己的病情不容忽视。我知道控制高血压的重要性，但是医疗资源的缺乏限制了我所能采取的措施。
我知道，我的身体和心理健康的重要性，也知道医疗资源的短缺会妨碍我得到最好的治疗。我真的很需要您的帮助，告诉我怎样才能在这种情况下保持健康，并且找到解决高血压病情的正确方法。
非常感谢您花费宝贵的时间来阅读我的信，期待您的回复。
敬祈通达 患者