高血压的护理：
高血压是一种常见的慢性病，需要持续的护理和管理。以下是高血压的护理建议：
1.控制血压：通过定期监测血压，确保血压控制在正常范围内。同时，遵守医生开的用药方案，药物治疗是控制高血压的首要手段。
2.饮食控制：减少钠和脂肪的摄入，增加高纤维食物如水果和蔬菜的摄入。适当控制饮食量和食物种类。
3.减轻体重：过重的体重会增加心血管疾病的风险，减轻体重可以降低血压。
4.增加运动量：适量的运动可以降低血压，建议每周进行150分钟的中等强度有氧运动。
5.戒烟限酒：尽量避免吸烟和喝酒，因为烟草和酒精会影响血压。
6.管理情绪：控制情绪和压力可以降低血压，可以尝试进行放松练习如瑜伽和深呼吸等。
7.遵循医生的建议：定期进行血压监测，按照医生的建议进行饮食、运动和药物治疗。

全椒县治疗高血压的公立医院：
天长市中医院座落于天长市区的中心位置，是一所集医、教、研于一体、服务功能健全的全国示范中医院、三级中医院。医院现有职工650人，中高级职称人员近300人，开设30多个临床医技科室，专科、专病门诊20个，国家级和省级名老中医工作室3个。医院骨伤科、肿瘤科、肛肠科和脾胃病专病是省级重点专科，脾胃病同时也是国家级重点专科，针灸理疗康复科是省级特色专科，糖尿病专科是国家中医药公共卫生项目-重大疑难疾病(糖尿病)临床防治分中心，肾病科、儿科是滁州市重点专科。医院编制床位650张，2020年1-12月份，全院门诊病人67.9万人次，住院病人2.6万人次。医院具有较强的综合服务能力，120-1急救中心设在天...

来自全椒县高血压患者的自述：
我是一位73岁的男性患者，居住在安徽省的全椒县。我最近被诊断出患有高血压，这让我非常担心和不安。我现在迫切需要专业的医院和医生来帮助我管理我的病情，但是我找不到一家合适的医院和医生。
我一开始发现自己有高血压的症状是在数月前，我感觉头晕、失眠、心慌、呼吸急促等。我意识到这些症状可能与高血压有关，因此我去当地的医院进行了检查。医生告诉我我的血压很高，需要进行进一步的检查和治疗。但是由于当地条件的限制，我很难找到专业的医院和医生，并且在当地的医院，基础设施和医疗资源都非常有限，这让我非常失望和沮丧。
我已经在尝试寻找其他医院和医生的帮助，但我的努力没有收到太多回应。我很想找到一家专业的医院和医生来帮助我管理我的高血压，因为我知道健康是多么的重要。我不想让我的病情加剧，并且我渴望得到专业和高效的治疗。
我希望政府和社会可以给予关注和支持，特别是改进基础设施、提高医疗水平和技术，帮助像我这样需要医疗服务的患者。我相信，在专业的医疗帮助下，我能够战胜高血压，重获健康和活力。谢谢！