高血压的预防：
高血压是一种非常常见的慢性病，预防高血压的方法包括以下几点：
1.控制体重：保持良好的身体质量指数（BMI）有助于减少肥胖和过度体重对高血压风险的影响。
2.减少盐的摄入：过多的食盐摄入可以引起水钠保留，从而导致血压升高。建议每天的食盐摄入量不要超过6克。
3.增加锻炼：有氧运动可以有益地影响血压水平，增强心肺功能，降低血压。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
4.限制饮酒：过量饮酒会导致血压升高，建议男性每天不超过两个饮酒单位，女性每天不超过一个饮酒单位。
5.戒烟：吸烟会导致血管收缩，增加心脏病和中风等疾病的风险，同时也会导致血压升高。
6.定期测试：建议每年进行一次身体检查，包括血压测量，如有高血压风险因素，例如家族史、年龄、体重等，建议更频繁地进行测试。

虎丘区治疗高血压的公立医院：
苏州大学附属第一医院始创于1883年（清光绪九年），是卫生部首批三级甲等医院，为江苏省卫健委直属的省级重点医院，江苏省区域医疗中心。医院先后荣获全国文明单位、全国医院文化建设先进集体、健康报医院改革创新奖等称号。在复旦大学医院管理研究所发布的中国医院排行榜中，连续多年进入前50强，国家公立医院绩效考核位列全国第29位。连续九年在中国地级城市医院竞争力排行榜中位列第一，并在2021年中国顶级医院排行榜中名列第30位。医院分为总院和十梓街院区，开放床位3000余张。2021年，诊疗总量361.4万人次；出院16.0万人次；平均住院日6.7天；手术5.9万例。医院现有职工5050人，其中正高级专家4...

来自虎丘区高血压患者的自述：
我是一名73岁的男性患者，我来自虎丘区。最近我被诊断出患有高血压，这一发现让我感到非常不安。因为我找不到专业的医院和医生，导致我一直没有得到有效的治疗，我的病情愈发严重。
高血压是一种常见疾病，但是我并不知道如何应对，对于药物的选择和剂量的调整也不是很确定。我曾经通过亲戚朋友的介绍到一些医院和诊所就诊，但是效果并不理想，让我感到非常失望。
我希望能够找到专业的医院和医生，帮助我缓解我的病情。我也希望能够得到更多关于高血压的知识，了解自己的病情，并且了解自己的病症可能对身体健康造成的影响。
我现在很担心我的健康状况，我希望能够早日得到最好的治疗，并且尽快摆脱疾病的困扰。我相信只要有专业的医生，能够对我的情况做出准确的判断和诊治，我一定能够恢复健康，并且重新投入到工作和生活中。