高血压的护理：
高血压是一种常见的慢性病，需要持续的护理和管理。以下是高血压的护理建议：
1.控制血压：通过定期监测血压，确保血压控制在正常范围内。同时，遵守医生开的用药方案，药物治疗是控制高血压的首要手段。
2.饮食控制：减少钠和脂肪的摄入，增加高纤维食物如水果和蔬菜的摄入。适当控制饮食量和食物种类。
3.减轻体重：过重的体重会增加心血管疾病的风险，减轻体重可以降低血压。
4.增加运动量：适量的运动可以降低血压，建议每周进行150分钟的中等强度有氧运动。
5.戒烟限酒：尽量避免吸烟和喝酒，因为烟草和酒精会影响血压。
6.管理情绪：控制情绪和压力可以降低血压，可以尝试进行放松练习如瑜伽和深呼吸等。
7.遵循医生的建议：定期进行血压监测，按照医生的建议进行饮食、运动和药物治疗。

富锦市治疗高血压的公立医院：
佳木斯大学附属口腔医院位于佳木斯市红旗路522号，是东北三省最早建立的口腔专科医院，也是目前黑龙江省唯一的三级甲等口腔专科医院。医院是黑龙江省东部地区医疗合作集团主任理事单位、北京大学口腔医院口腔医学数字技术研究与应用联盟单位、东北三省及内蒙古自治区口腔颌面-头颈肿瘤诊治联盟理事单位。佳木斯大学附属口腔医院是城乡居民医疗保险定点医院、佳木斯市职工医疗保险定点医院、工伤保险定点医院、劳动能力鉴定医院、城乡低保医疗救助定点医院、铁路医保定点医院，同时也是佳木斯市机动车驾驶人体检定点医院。医院开放床位320张，牙科椅位88台，现有教职工478人，其中博士研究生6人、硕士研究生86人，正高级职称35人...

来自富锦市高血压患者的自述：
我是一名高血压患者，今年73岁。我来自中国黑龙江省富锦市，这是一个小城市，医疗资源有些匮乏。我已经被确诊为高血压患者有一段时间了，但一直没有找到专业的医院和医生进行治疗。
我在这段时间里面，不断地寻找医疗资源，想要寻求专业医生的帮助。可是由于我所在的城市医疗水平和医生数量不足，我一直没有找到令我满意的医生。
因为我的高血压问题一直没有及时得到治疗，我的身体状况变得越来越糟糕。我经常感到头晕、乏力、气短等症状，并且我的血压经常会飙升到很高的水平，这让我非常不安。
我非常需要一个专业的医院和医生来帮助我治疗高血压，但现在我还没有找到。我对自己的身体非常担心，因为我知道高血压如果不及时治疗的话，会对我的身体造成很大损害。
我希望通过这篇自述，能够引起医生和医院的注意，如果有专业医院和医生看到我的求助，希望您能联系我，帮助我治疗我的高血压问题。我相信只要得到专业治疗，我的高血压问题一定会得到有效控制，并且能够恢复健康的身体状态。