高血压的预防：
高血压是一种非常常见的慢性病，预防高血压的方法包括以下几点：
1.控制体重：保持良好的身体质量指数（BMI）有助于减少肥胖和过度体重对高血压风险的影响。
2.减少盐的摄入：过多的食盐摄入可以引起水钠保留，从而导致血压升高。建议每天的食盐摄入量不要超过6克。
3.增加锻炼：有氧运动可以有益地影响血压水平，增强心肺功能，降低血压。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
4.限制饮酒：过量饮酒会导致血压升高，建议男性每天不超过两个饮酒单位，女性每天不超过一个饮酒单位。
5.戒烟：吸烟会导致血管收缩，增加心脏病和中风等疾病的风险，同时也会导致血压升高。
6.定期测试：建议每年进行一次身体检查，包括血压测量，如有高血压风险因素，例如家族史、年龄、体重等，建议更频繁地进行测试。

抚松县治疗高血压的公立医院：
白山市中医院(即白山中医集团总院)位于吉林省白山市浑江区长白山大街1600号，是白山市区唯一一家以中医特色为主的医院，建院已34年，是集医疗、康复、保健、教学、科研为一体的综合性医院，是长春中医药大学临床实习基地，是吉林省中医药学校的临床教学医院，是市、区两级城镇职工及铁路系统职工的医疗保险定点医院，是通化市工伤保险定点医院。医院是省内开展中西医结合医疗工作较早的单位之一。始终坚持走中西医结合发展道路，突出院有专科、科有专病、病有专药、人有专长的中西医结合医疗特色。经过长期的医疗实践，该院逐步形成了独特的中西医结合治疗多种疑难病症的方法，尤其中西医结合治疗糖尿病、皮肤病、肝病、风湿、类风湿、中...

来自抚松县高血压患者的自述：
我是一位73岁的男性，患有高血压症。这个疾病让我感到很困扰，因为我找不到一个专业的医院和医生来治疗它。我住在抚松县，这个地区的医疗资源非常有限，而且没有专业的高血压诊所。
我一直在寻找医疗帮助，但我的努力一直以失败告终。当我去当地医院时，医生无法为我提供有效的治疗，并且经常处方一些药物，这些药物并不起作用，并且导致了我身体的其他问题。
由于我对当地医疗资源感到失望，我不得不寻求其他方法来寻找帮助，并且通过互联网查找关于高血压的信息和治疗方式。我发现了一些非常有用的资源，包括一些网站和论坛，上面有专业医生和其他的高血压患者，交流分享他们的经验和治疗方法。
尽管我没有找到专业的医生来治疗这个疾病，但是我通过互联网获得了足够的知识和资源，来自己管理和控制高血压症状。我现在保持健康的生活方式，如低盐饮食、适度的运动和充足的休息等，并且定期检测血压，以确保身体的健康。
虽然我仍然希望能够找到专业的医生来治疗我的高血压症，但互联网为我提供了一个有用的工具，在我需要的时候，它为我提供了治疗和管理这个疾病的知识和帮助。