动脉粥样硬化的预防：
动脉粥样硬化是一种由于脂肪、胆固醇和其他物质在动脉内壁上形成斑块引起的疾病。以下是几种预防该疾病的方法：
1. 健康的饮食：保持健康的饮食是预防动脉粥样硬化的一个重要因素。包括多吃蔬菜、水果、全谷物、鱼、坚果、种子和低脂牛奶等富含膳食纤维和“良好”脂肪的食物，并减少摄入高脂、高胆固醇和高糖的食物。
2. 运动：适度的运动可以提高心血管系统的健康水平。每周至少进行150分钟的中至高强度的有氧运动。
3. 不抽烟：吸烟是引起许多心血管疾病的风险因素之一。戒烟可以降低动脉粥样硬化的风险。
4. 控制血压和胆固醇水平：控制高血压和高胆固醇水平可减少动脉损伤和斑块形成。
5. 管理体重：肥胖是引起许多心血管疾病的风险因素之一。通过控制饮食和运动来保持健康的体重。
6. 减少压力：长期暴露在压力下有时会导致炎症和斑块形成。试着采取一些放松的技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽等来减少压力。

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凉山彝族自治州中西医结合医院
凉山彝族自治州中西医结合医院心血管内科，系医院重点学科，基础设施完善，技术力量雄厚，是集临床、教学、科研和预防于一体的现代化特色专科。科室位于新院区9楼，目前编制床位48张，其中CCU病房6张床位。现有职工共24人、其中主任医师1人、副主任医师1人，主治医师2人、住院医师1名，硕士1人，护理队伍18人。目前科室CCU病房配备有中央心电监护仪、除颤仪、网络心电图机、有创呼吸机等设备。科室内配备有飞利...
德昌县人民医院
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会理市人民医院
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