动脉粥样硬化的预防：
动脉粥样硬化是一种由于脂肪、胆固醇和其他物质在动脉内壁上形成斑块引起的疾病。以下是几种预防该疾病的方法：
1. 健康的饮食：保持健康的饮食是预防动脉粥样硬化的一个重要因素。包括多吃蔬菜、水果、全谷物、鱼、坚果、种子和低脂牛奶等富含膳食纤维和“良好”脂肪的食物，并减少摄入高脂、高胆固醇和高糖的食物。
2. 运动：适度的运动可以提高心血管系统的健康水平。每周至少进行150分钟的中至高强度的有氧运动。
3. 不抽烟：吸烟是引起许多心血管疾病的风险因素之一。戒烟可以降低动脉粥样硬化的风险。
4. 控制血压和胆固醇水平：控制高血压和高胆固醇水平可减少动脉损伤和斑块形成。
5. 管理体重：肥胖是引起许多心血管疾病的风险因素之一。通过控制饮食和运动来保持健康的体重。
6. 减少压力：长期暴露在压力下有时会导致炎症和斑块形成。试着采取一些放松的技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽等来减少压力。

富宁县治疗动脉粥样硬化的公立医院：
云南省文山壮族苗族自治州人民医院建于1950年8月，经多年努力，诊疗条件不断完善，技术实力不断提高，服务规模不断扩大，成为全州唯一一所集医疗、教学、科研、预防于一体的三级综合医院。1994年省卫生厅认定等级为“三乙”。2015年10月，经省卫计委，组织评审，成功晋升三级甲等综合医院”。医院承担着全州8县（市）及越南河江省等边境一线急危重症、疑难病症的诊治工作和全州突发事件的医疗应急工作，服务半径200多公里，服务人口400多万。年门诊90万人次，入院、出院各6万余人次，120出诊7千余次，手术2万余台次。规模和布局全院占地337.5亩，其中总院院区占地37亩，新平院区（传染病区、精神病院）占地...

来自富宁县动脉粥样硬化患者的自述：
我是一名患有动脉粥样硬化的患者，今年已经73岁了。病情比较严重，我一直在寻找能够治疗我病情的专业医院和医生。可是在我们这个地方并没有这样的医院，更没有专业的医生。
我的病情一开始并不是很明显，只是感觉身体有些不舒服，手脚有些麻木。但是在经过多次检查后，医生告诉我是动脉粥样硬化，需要尽早治疗。可是在我的城市和县区，医疗设施并不是很完善，医生的水平也比较有限，他们给的治疗方案并不能有效控制我的病情。
于是我开始寻找其他城市的医院，可是一路上走来，我发现很多医院都没有专业的动脉粥样硬化专家，很多医生并不了解这种病情，他们只会给我一些常规治疗，对我的病情并没有什么帮助。
现在，我依然没有找到合适的医院和医生，我的病情也越来越严重。我希望社会能够关注我们这些患有疾病的老年人，帮助我们寻找到更好的医院和医生，使我们能够得到更好的治疗和照顾，让我们的晚年生活更加健康和幸福。我也希望政府能够加大投入，提高基层医疗设施的水平，让我们身在偏远地区的老年人也能够享受到更好的医疗服务。