动脉粥样硬化的预防：
动脉粥样硬化是一种由于脂肪、胆固醇和其他物质在动脉内壁上形成斑块引起的疾病。以下是几种预防该疾病的方法：
1. 健康的饮食：保持健康的饮食是预防动脉粥样硬化的一个重要因素。包括多吃蔬菜、水果、全谷物、鱼、坚果、种子和低脂牛奶等富含膳食纤维和“良好”脂肪的食物，并减少摄入高脂、高胆固醇和高糖的食物。
2. 运动：适度的运动可以提高心血管系统的健康水平。每周至少进行150分钟的中至高强度的有氧运动。
3. 不抽烟：吸烟是引起许多心血管疾病的风险因素之一。戒烟可以降低动脉粥样硬化的风险。
4. 控制血压和胆固醇水平：控制高血压和高胆固醇水平可减少动脉损伤和斑块形成。
5. 管理体重：肥胖是引起许多心血管疾病的风险因素之一。通过控制饮食和运动来保持健康的体重。
6. 减少压力：长期暴露在压力下有时会导致炎症和斑块形成。试着采取一些放松的技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽等来减少压力。

武宣县治疗动脉粥样硬化的公立医院：
来宾市人民医院创建于1951年，2020年11月晋升成为国家级三级甲等综合医院；2021年9月成为桂林医学院来宾临床医学院，11月通过高等医学院校临床教学基地A级教学医院评审。医院占地面积约160亩，建筑面积约13万平方米，编制床位数820张（牙椅20张），实际开放床位近1200张，现设有临床科室31个、医技科室8个。全院职工约1500人，其中卫生技术人员1361人；正高级职称29人，副高级职称238人，研究生以上学历117人，是来宾市区域医疗中心。我院创新“一引领三融合”工作模式入选“全国公立医院党建优秀案例”。在医院党委的领导下，全面加强公立医院党的建设，发挥党建引领作用，推动医院高质量发...

来自武宣县动脉粥样硬化患者的自述：
您好，我是一位73岁的男性患者，我得了动脉粥样硬化的疾病。我来自广西壮族自治区的武宣县，这是一个相对较小的县城，由于医疗资源匮乏，我一直找不到专业的医院和医生治疗我的病。
我一开始发现自己身体有些不适感，感觉心跳加快，有时还会出现胸闷的情况，但我一直没有引起足够的重视，只是觉得自己老了，身体会有些不舒服是正常的。然而，随着时间的推移，我的病情愈发严重，甚至还出现了晕厥的现象。这时我才开始对自己的身体状态感到担忧，开始积极寻找专业的医院和医生来帮助我治疗病情。
然而，由于身处偏远地区，医疗资源的匮乏使得我一直无法找到专业的医生和医院来治疗我的病。我已经尝试了许多方法，包括去县里、城市的医院看病，但都没有得到有效的治疗和改善。我曾想过到其他城市寻求更好的医疗条件，但由于我的家庭情况有些特殊，无法离开武宣县很久，因此只能在当地继续治疗。
我对现在的医疗资源情况感到无助和焦虑。我知道我的病情很严重，但我却无能为力找到专业的医生和医院来治疗我的病。我深刻地感受到了地区医疗资源的匮乏对我们老年人的困扰和影响，希望政府能够加大医疗资源的投入和建设，为像我这样的老年人提供更好的医疗保障和帮助。
希望我的自述能够引起社会各界的关注和重视，让更多像我这样的患者在得到及时治疗的同时，减轻精神上的压力和困扰。