动脉粥样硬化的预防：
动脉粥样硬化是一种由于脂肪、胆固醇和其他物质在动脉内壁上形成斑块引起的疾病。以下是几种预防该疾病的方法：
1. 健康的饮食：保持健康的饮食是预防动脉粥样硬化的一个重要因素。包括多吃蔬菜、水果、全谷物、鱼、坚果、种子和低脂牛奶等富含膳食纤维和“良好”脂肪的食物，并减少摄入高脂、高胆固醇和高糖的食物。
2. 运动：适度的运动可以提高心血管系统的健康水平。每周至少进行150分钟的中至高强度的有氧运动。
3. 不抽烟：吸烟是引起许多心血管疾病的风险因素之一。戒烟可以降低动脉粥样硬化的风险。
4. 控制血压和胆固醇水平：控制高血压和高胆固醇水平可减少动脉损伤和斑块形成。
5. 管理体重：肥胖是引起许多心血管疾病的风险因素之一。通过控制饮食和运动来保持健康的体重。
6. 减少压力：长期暴露在压力下有时会导致炎症和斑块形成。试着采取一些放松的技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽等来减少压力。

龙门县治疗动脉粥样硬化的公立医院：
惠州市中心人民医院位于岭南名郡惠州市区的西子湖畔、飞鹅岭下，是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复、急救于一体的公立综合性三级甲等医院，是广东省高水平医院、省级区域医疗中心建设单位。医院创建于1950年，其前身为中国人民解放军粤赣湘边纵队白云医院留守人员组建的东江医院，1988年“撤地设市”后更名为惠州市中心人民医院至今。建院以来，医院奉行“救死扶伤，奉献社会”的办院宗旨，传承“爱院敬业、求实创新”的优良传统，秉持“仁心惠民、仁术济世”的医院精神，营造“书香人和、优质高效”的文化氛围，现已发展成为国际爱婴医院、国际紧急救援中心网络医院、国家住院医师规范化培训基地、国家全科医生临床培养基地、...

来自龙门县动脉粥样硬化患者的自述：
我是一名73岁的男性，患有动脉粥样硬化。近年来，我的病情逐渐加重，但由于生活在偏远地区的龙门县，我难以找到具有专业知识和经验的医生和医院。我需要接受长期和专业的治疗，帮助我控制疾病的进展，并减轻痛苦。
在过去几年里，我尝试了各种方式来缓解病情。我独自承担着旅途的艰辛和医疗费用的巨大压力，花费了大量时间和金钱寻找治疗的方法。但是，我的努力都没有带来任何实质性的改善。我非常渴望得到医学专业人员的帮助，以便我可以在我有生之年恢复健康。
然而，高质量的医学保健资源似乎在龙门县很难获得。这里的医院设备陈旧，医生缺乏专业知识和经验，而当地也缺乏足够的专业医学机构。这使我感到孤立和无助，让我不知道该怎么办。
我希望能够得到专业人员的帮助，以便我可以在家庭和社区中度过晚年。同时，我也希望政府和医疗机构能够加强对偏远地区的医疗服务和资源的建设，为像我一样的患者提供更好的医疗保健服务。