动脉粥样硬化的注意事项：
动脉粥样硬化是一种常见的心血管疾病，患者需要注意以下事项：
1. 饮食方面：应遵循低脂、低盐、低糖饮食，多吃清淡易消化的食物，如水果、蔬菜、粗粮等，少食肥腻、烟熏、油炸食品等。
2. 运动方面：适度的有氧运动可以改善身体的代谢水平，增强心肺功能，建议每周进行3-5次、每次30分钟以上的运动，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。
3. 戒烟限酒：吸烟和大量饮酒会加重动脉粥样硬化病情，必须坚决戒烟戒酒。
4. 控制体重：肥胖是动脉粥样硬化的危险因素之一，需要控制体重和体脂含量，注意饮食和运动的结合。
5. 定期监测：定期检查血脂、血压、血糖等指标，以及心脏、颈动脉等器官的超声检查，及时了解病情的变化，及时调整治疗方案。
6. 药物治疗：根据医生的建议，按时服用抗高血压、抗高血脂、抗血小板等药物，控制病情的发展。
7. 应对精神压力：心理压力和情绪波动会影响动脉粥样硬化的发展，需采取合理的减压措施，如娱乐、冥想、听音乐等。

平度市治疗动脉粥样硬化的公立医院：
青岛大学附属医院始建于1898年，是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复等功能为一体的省属综合性三级甲等医院、省直保健定点医院，位列复旦“中国医院排行榜”第53位。目前，医院市南院区、崂山院区、西海岸院区、市北院区、平度院区开放床位5955张。全院年门急诊量722万人次、出院28.3万人次、手术15.6万例，四级手术人数全国第3位。拥有国家级临床重点学科（专科）3个，省级临床重点专科34个、精品特色亚专科3个，临床医学一级学科入选山东省一流学科。获批临床医学一级学科博士点及博士后科研流动站，口腔医学一级学科专业学位博士点。医院现有高级专业技术人员1849名，博士1050名，硕士1987名，...

来自平度市动脉粥样硬化患者的自述：
我是一名73岁男性，被诊断患有动脉粥样硬化。这是一种严重的血管疾病，使我的动脉壁硬化、增厚，并且在血管内壁上形成沉积物，导致血液流动的受阻和减缓。这种情况引起了很多不适，例如胸痛、气短、乏力、心悸和头晕等。这些症状影响了我的日常生活和身体健康。
在过去几个月里，我一直在寻找一名专业的医生和医院来治疗我的疾病。我居住在平度市，尽管有许多医院，但我找不到一家能对我的情况进行专业治疗的医院。这使我感到非常绝望和无助。
我听说有些大城市有更专业的医院和更好的医疗设施，但我很难想象离开我熟悉的环境，在陌生的地方进行治疗。我会失去我的家人和朋友的照顾和支持，这非常困扰我。
于是，我决定写下这篇自述，希望能得到更多人的关注和帮助。如果有专业的医生和医院可以帮助我，我真的很感激。我需要一个专业的团队，可以化验、确诊和治疗我的疾病。如果有专业人员能与我联系，我将非常感激。