糖尿病的预防：
预防糖尿病的方法有以下几点：
1.饮食控制：控制饮食习惯，减少高糖高脂食物的摄入，增加摄入蔬果等含纤维素的食物，保持饮食平衡。
2.保持适宜的体重：减少超重和肥胖，是预防糖尿病的重要措施。
3.适度运动：定期进行适当的体育锻炼，有助于促进身体的新陈代谢和消耗多余的热量。
4.戒烟限酒：长期大量的饮酒、吸烟等不健康的生活方式，容易造成身体各系统的损害，也会增加糖尿病的风险。
5.定期体检：及时了解自己身体的健康状况，有助于发现早期的糖尿病病变，防止疾病进一步恶化。
6.避免长时间熬夜，保证充足睡眠，调节心理状态，也有助于预防和控制糖尿病的发生。

城东区治疗糖尿病的公立医院：
青海大学附属医院始建于1959年，经过60年的建设和发展，现已成为集医疗、教学、科研、急救、康复、预防、保健等功能于一体的大型综合性三级甲等医院，也是青海省唯一的高等院校直属教学医院。青海大学附属肿瘤医院、青海红十字博爱医院和青海省预备役步兵旅医院设在我院。医院是青海省抗癌协会、青海省康复医学会和青海省包虫病学会的挂靠单位。1995年被全国总工会评为“全国职业道德建设先进单位”，2002年被中央精神文明建设指导委员会授予“全国创建文明行业工作先进单位”，2010年被国务院、中央军委授予“全国抗震救灾英雄集体”，2010年被全国总工会授予“工人先锋号”，2013年被全国总工会授予“青海玉树地震灾...

来自城东区糖尿病患者的自述：
我是一名35岁的女性，来自城东区。在去年健康检查中，我被诊断出患有糖尿病。当时我并没有太在意，因为我认为自己还很年轻，所以这种疾病不会对我产生太大的影响。
然而，随着时间的推移，我渐渐发现糖尿病对我的身体健康带来了很多不利影响。我发现自己常常感到口渴，并且需要频繁地上厕所。我的视力也开始逐渐变得模糊，让我开始十分担忧。更关键的是，由于我平时过于忙碌，没有太多时间去关注自己的健康状况，导致疾病越发严重。
我的医生建议我要严格控制饮食，避免高糖、高脂、高盐等食物。此外，我还需要按时服药，定期检测血糖、检查身体，以及适当地进行身体锻炼。这些措施虽然有些麻烦，但是为了保护我的身体健康，我必须要认真地对待我的疾病。
我认识到自己的健康问题要尽早解决，不能够等到病情变得更加严重才开始对待。现在，我已经开始重视自己的饮食和健康，同时也抽出时间进行适当的锻炼和休息。我坚信只要认真对待疾病，我一定能够控制好自己的糖尿病状况。