糖尿病的预防：
预防糖尿病的方法有以下几点：
1.饮食控制：控制饮食习惯，减少高糖高脂食物的摄入，增加摄入蔬果等含纤维素的食物，保持饮食平衡。
2.保持适宜的体重：减少超重和肥胖，是预防糖尿病的重要措施。
3.适度运动：定期进行适当的体育锻炼，有助于促进身体的新陈代谢和消耗多余的热量。
4.戒烟限酒：长期大量的饮酒、吸烟等不健康的生活方式，容易造成身体各系统的损害，也会增加糖尿病的风险。
5.定期体检：及时了解自己身体的健康状况，有助于发现早期的糖尿病病变，防止疾病进一步恶化。
6.避免长时间熬夜，保证充足睡眠，调节心理状态，也有助于预防和控制糖尿病的发生。

宣汉县治疗糖尿病的公立医院：
达州市中心医院始建于1921年，是国家“三级甲等”综合医院，医院分设大东街院区（门诊部）、胡家坝院区（住院部）、西区分院，是集医疗、教学、科研、预防、保健为一体的川东北地区全国150强地市级大型综合性医院，担负着达州市700万和巴中、广安、万州、安康等毗邻地区1000多万人民的防病治病任务。医院是四川大学华西医院区域合作中心医院、成都中医药大学附属医院、川北医学院非直管附属医院、重庆医科大学和解放军陆军军医大学教学医院，同时承担川北医学院、成都中医药大学本科理论教学工作，是西南医科大学、汕头大学、川北医学院、成都中医药大学的硕士研究生联合培养基地；也是西南医科大学、重庆三峡医药高等专科学校、达...

来自宣汉县糖尿病患者的自述：
我是一位糖尿病患者，今年73岁。我来自四川省宣汉县，自我诊断后得知自己患有糖尿病已有多年。然而，在当地找不到专业的医院和医生来治疗我的疾病，我一直感到很无助和无奈。
我的糖尿病情况比较严重，需要控制饮食、注射胰岛素等。但在宣汉县的医院中，医生并没有给我专业的治疗建议，只是让我控制饮食和定期检查血糖。我很想去更专业的医院治疗，但是距离宣汉县较远的地方都需要长途跋涉，这对我这个年龄的人来说是极其困难的。
由于没有专业的医疗机构和医生，我的糖尿病情况没有得到有效的控制，我的身体状况也变得越来越不好。我感到非常担心和无助，因为这种疾病长期未能得到有效的治疗，可能会对我的身体造成更加严重的伤害。
我希望有一个专业的医院和医生能够治疗我的疾病，并且给予我详细的建议和指导。我认为，这对于我这个老年人来说是至关重要的。如果您有任何的建议或者可以为我提供帮助，请联系我，我将不胜感激。