糖尿病的预防：
预防糖尿病的方法有以下几点：
1.饮食控制：控制饮食习惯，减少高糖高脂食物的摄入，增加摄入蔬果等含纤维素的食物，保持饮食平衡。
2.保持适宜的体重：减少超重和肥胖，是预防糖尿病的重要措施。
3.适度运动：定期进行适当的体育锻炼，有助于促进身体的新陈代谢和消耗多余的热量。
4.戒烟限酒：长期大量的饮酒、吸烟等不健康的生活方式，容易造成身体各系统的损害，也会增加糖尿病的风险。
5.定期体检：及时了解自己身体的健康状况，有助于发现早期的糖尿病病变，防止疾病进一步恶化。
6.避免长时间熬夜，保证充足睡眠，调节心理状态，也有助于预防和控制糖尿病的发生。

即墨区治疗糖尿病的公立医院：
青岛大学附属医院始建于1898年，是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复等功能为一体的省属综合性三级甲等医院、省直保健定点医院，位列复旦“中国医院排行榜”第53位。目前，医院市南院区、崂山院区、西海岸院区、市北院区、平度院区开放床位5955张。全院年门急诊量722万人次、出院28.3万人次、手术15.6万例，四级手术人数全国第3位。拥有国家级临床重点学科（专科）3个，省级临床重点专科34个、精品特色亚专科3个，临床医学一级学科入选山东省一流学科。获批临床医学一级学科博士点及博士后科研流动站，口腔医学一级学科专业学位博士点。医院现有高级专业技术人员1849名，博士1050名，硕士1987名，...

来自即墨区糖尿病患者的自述：
尊敬的医生：
我是一名73岁的老人，患有糖尿病已经多年了。这些年来，我一直在不断地寻找专业的医院和医生，希望能够得到更好的治疗和帮助。然而，我所在的地区即墨区，却没有能够提供专业医疗服务的医院和医生。为此，我感到非常焦虑和无助。
我的糖尿病病情一直没有稳定下来，多次去当地的医院治疗，看过许多医生，用过各种药物，但是效果一直不理想。我非常担心病情的恶化和并发症的产生，但是又找不到合适的治疗方式和医生，感到十分无助。
因此，我非常希望能够得到您的帮助和指导，建议我该如何治疗和控制病情，哪些药物更为适用。我深信，在您的帮助下，我的病情一定能够得到有效的治疗和控制。希望您能够给我一些关于糖尿病治疗和饮食方面的建议和指导，让我能够度过这个艰难的时期。
再次感谢您的关注和帮助！
敬礼
即墨区的一位糖尿病患者