糖尿病的预防：
预防糖尿病的方法有以下几点：
1.饮食控制：控制饮食习惯，减少高糖高脂食物的摄入，增加摄入蔬果等含纤维素的食物，保持饮食平衡。
2.保持适宜的体重：减少超重和肥胖，是预防糖尿病的重要措施。
3.适度运动：定期进行适当的体育锻炼，有助于促进身体的新陈代谢和消耗多余的热量。
4.戒烟限酒：长期大量的饮酒、吸烟等不健康的生活方式，容易造成身体各系统的损害，也会增加糖尿病的风险。
5.定期体检：及时了解自己身体的健康状况，有助于发现早期的糖尿病病变，防止疾病进一步恶化。
6.避免长时间熬夜，保证充足睡眠，调节心理状态，也有助于预防和控制糖尿病的发生。

昂昂溪区治疗糖尿病的公立医院：
齐齐哈尔市第一医院始建于清朝宣统三年，即公元1911年，历经了晚清、中华民国、伪满洲国、抗日战争、解放战争等多个历史时期，是黑龙江省有史以来第一个官办医院。医院由黑龙江省卫生院、黑龙江省官医院、满铁医院、伪满市立医院、黑龙江省医院、黑龙江省二院等多次衍变，于1956年正式更名为“齐齐哈尔市第一医院”。医院秉承“厚德、仁爱、奉献、超越”的院训精神，提出“依法治院、从严治院”办院理念，坚持“保安全、强质量、促服务、抓运营”的治院方针，持续创新发展，不断深化改革，增强内涵建设，以“家文化”的核心理念，致力于打造“服务型班子”“服务型科室”“服务型医院”的服务型医院品牌。医院广纳优秀人才，不断开展高水...

来自昂昂溪区糖尿病患者的自述：
我是一位73岁的男性，患有糖尿病已经有多年了。我来自中国黑龙江省齐齐哈尔市昂昂溪区，这是一个很小的地区，医疗设施很不完善，而且我很难找到专业的医生和医院来治疗我的病情。
在一开始发现我得了糖尿病的时候，我并没有太重视，只是感觉口渴、尿频、容易饥饿、四肢乏力等一些症状，但当我去当地医院检查时，医生告诉我我的血糖已经超过了正常值的两倍，这让我开始很担心我的健康状况。
然而，当我去当地的医院看病时，却发现那里的医疗设备和医生的水平都很低，而且他们连一些基本的糖尿病治疗方法都不熟悉，更不用说开药方或者监测我的血糖水平了。
因为我所在的地方很偏远，周围也没有可以治疗糖尿病的医院或者医生，所以我非常苦恼，不知道该怎么办。
现在，我非常渴望能够得到专业的治疗，让我的糖尿病能够得到有效的控制和治疗。希望社会各界关注偏远地区的医疗资源分配问题，让像我这样的患者也能得到优质的医疗服务和关心。