糖尿病的预防：
预防糖尿病的方法有以下几点：
1.饮食控制：控制饮食习惯，减少高糖高脂食物的摄入，增加摄入蔬果等含纤维素的食物，保持饮食平衡。
2.保持适宜的体重：减少超重和肥胖，是预防糖尿病的重要措施。
3.适度运动：定期进行适当的体育锻炼，有助于促进身体的新陈代谢和消耗多余的热量。
4.戒烟限酒：长期大量的饮酒、吸烟等不健康的生活方式，容易造成身体各系统的损害，也会增加糖尿病的风险。
5.定期体检：及时了解自己身体的健康状况，有助于发现早期的糖尿病病变，防止疾病进一步恶化。
6.避免长时间熬夜，保证充足睡眠，调节心理状态，也有助于预防和控制糖尿病的发生。

南票区治疗糖尿病的公立医院：
葫芦岛市中心医院始建于1950年，1997年晋升为三级甲等医院（2012年通过三级甲等医院复审）。2010年加入中国医科大学附属盛京医院“盛京医疗联盟”，2017年成为大连医科大学非直属附属医院。2012年通过ISO9001质量管理体系认证。是中国人民解放军总医院、大连医科大学附属第二医院远程医学服务协议医院。是脑卒中筛查与防治基地、住院医师规范化培训基地、全科医学临床培训基地、产前诊断中心、胸痛中心，是中国医科大学、大连医科大学、锦州医科大学和辽宁中医药大学杏林学院教学医院，是大连医科大学、锦州医科大学研究生联合培养基地。葫芦岛市肿瘤防治中心、葫芦岛市护理学会、29个市级质控中心等设在我院，...

来自南票区糖尿病患者的自述：
我是一位73岁的男性，患有糖尿病已有多年。生活中，由于没有找到专业的医院和医生，我的病情一直没有得到很好的控制。在这里，我想分享一下我对于糖尿病的感受以及我所遇到的问题。
首先，糖尿病对于我生活造成了很大的不便，因为我必须时刻注意自己的饮食和药物的使用。如果不小心违反了规定，我的血糖将会升高，给我带来很大的麻烦。例如，我曾经因为高血糖而不得不去医院住院，这对于我和家人来说都是一种负担。除此之外，我还经常感觉非常疲倦，这让我在日常生活中很难做到太多事情。
其次，我也十分苦恼于找不到专业的医院和医生。南票区本身的医疗资源相对较少，这让我非常茫然。虽然我经常去一些私人医院寻求帮助，但是并没有太多成效。我希望能够找到一家专业的医院，进行更加系统化的治疗，让我的病情能够有所得到控制。但是，因为地理上的原因以及经济上的考虑，我并没有太多选择。
最后，我还想说一下，家人对于我病情的关注以及患病者对于自身病情的认识十分重要。在我得病后，我的家人经常与我一起去看医生并关注我的饮食和运动情况，这让我觉得很温暖。同时，我也在不断了解自己的病情，以便更好地控制它。
总的来说，我希望能够找到更好的医疗资源，让我的病情得到更好的控制。也希望可以通过这篇自述，倡导更多人对于自身健康的关注，以及加强治疗和预防。