骨关节炎的注意事项：
骨关节炎是一种慢性疾病，患者需要长期的护理和管理。以下是骨关节炎的注意事项：
1. 控制体重：过重会加重关节负担，导致疼痛和炎症加剧。
2. 适当的运动：合理的运动可以增强关节的稳定性和灵活性，并且有助于控制体重。但是，应该避免高强度的、冲击的运动和过度的活动。
3. 讲究姿势：避免长时间站立和坐着，保持正确的姿势。
4. 改善饮食：多摄入含有抗氧化剂和营养素的食物有助于减轻关节炎症状。
5. 使用药物：根据医生建议，使用减轻疼痛和减轻炎症的药物。
6. 手术：如果其他治疗方法无效，可以考虑通过手术来缓解疼痛和恢复关节功能。
总之，骨关节炎需要患者长期的护理和管理，需要密切关注病情的变化，及时采取有效的措施进行治疗。

上海静安治疗骨关节炎的医院排名比较靠前的有：复旦大学附属华山医院、复旦大学附属华东医院、上海市静安区中心医院。该排名是基于复旦版医院专科榜，省市卫健委、卫生部，以及医院等级和当地口碑等信息产生。您可以结合自己的健康需求，选择合适的医院和医生进行线上问诊、电话咨询和挂号服务。
复旦大学附属华山医院
上榜理由：复旦排名 | 全国综合第8名。复旦大学附属华山医院关节外科，上世纪80年代初期，由黄煌渊教授率先在国内引进关节镜技术，并在国内较早开展关节外科的微创治疗以及国产人工关节置换。90年代初开始，应用进口人工髋、膝关节治疗老年性股骨颈骨折、骨关节炎、髋关节发育不良（DDH）、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、关节周围肿瘤、关节陈旧性结核等病种，获得了满意的效果，改善了患者的生活质量。经过几十年的努力，现已开展各类关节镜下手术。同时全面开...
复旦大学附属华东医院
复旦大学附属华东医院骨科，从1987年建科以来，一直致力于特色专科的建设，结合华东医院老年医学的学科优势，创建了以老年骨科疾病诊治的学科特色，形成了老年脊柱、关节、创伤等三个亚专业，对高龄老人的骨科疾病的诊断和治疗以及围手术期的处理积累了丰富的经验，并在老年骨科病人中开展了骨质疏松的防治，骨科不仅只是将重点放在手术，而且更关心如何宣教对骨质疏松的预防，如何防止再骨折，因此患者的疗效更上了一个台阶，...
上海市静安区中心医院
上海市静安区中心医院骨科，是由一批临床经验丰富的主治医师以上职称的医务人员组成。熟悉骨科常见病、多发病、疑难病的诊治，尤其在治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、骨折、骨质疏松、压缩性骨折、内踝骨折、肌肉拉伤、肩袖损伤、股骨头坏死等方面具有显著优势。...