骨关节炎的注意事项：
骨关节炎是一种慢性疾病，患者需要长期的护理和管理。以下是骨关节炎的注意事项：
1. 控制体重：过重会加重关节负担，导致疼痛和炎症加剧。
2. 适当的运动：合理的运动可以增强关节的稳定性和灵活性，并且有助于控制体重。但是，应该避免高强度的、冲击的运动和过度的活动。
3. 讲究姿势：避免长时间站立和坐着，保持正确的姿势。
4. 改善饮食：多摄入含有抗氧化剂和营养素的食物有助于减轻关节炎症状。
5. 使用药物：根据医生建议，使用减轻疼痛和减轻炎症的药物。
6. 手术：如果其他治疗方法无效，可以考虑通过手术来缓解疼痛和恢复关节功能。
总之，骨关节炎需要患者长期的护理和管理，需要密切关注病情的变化，及时采取有效的措施进行治疗。

湟中区治疗骨关节炎的公立医院：
青海大学附属医院始建于1959年，经过60年的建设和发展，现已成为集医疗、教学、科研、急救、康复、预防、保健等功能于一体的大型综合性三级甲等医院，也是青海省唯一的高等院校直属教学医院。青海大学附属肿瘤医院、青海红十字博爱医院和青海省预备役步兵旅医院设在我院。医院是青海省抗癌协会、青海省康复医学会和青海省包虫病学会的挂靠单位。1995年被全国总工会评为“全国职业道德建设先进单位”，2002年被中央精神文明建设指导委员会授予“全国创建文明行业工作先进单位”，2010年被国务院、中央军委授予“全国抗震救灾英雄集体”，2010年被全国总工会授予“工人先锋号”，2013年被全国总工会授予“青海玉树地震灾...

来自湟中区骨关节炎患者的自述：
我是一名35岁的女性患者，来自青海省的湟中区。我患有严重的骨关节炎，这个疾病严重影响了我的生活质量，令我深受折磨。
我的疼痛源于长年过度的体力劳动和缺乏充足的锻炼，使得我的身体逐渐虚弱，自然抵抗力也逐渐下降。我痛苦不堪的时候，我甚至特别希望有人可以替我承受这些疼痛。
近些年来，我不断尝试着寻求医治的方法。我去了不少医院，也花费了不少钱，但是骨关节炎的状况并没有得到缓解，反而愈发严重。我不断努力想寻找自助的方法，努力保持身体健康，同时也保持心情舒畅和平静。我尝试了许多自然疗法和草药疗法，但对我的痛症并没有太大的改善。
现在我深知，身体健康才是人生最重要的财富，健康的身体才能让我们充分享受生活的美好。我希望我可以坚持下去，并不断尝试新的疗法和方法，让我的身体变得更加健康和强壮。我永远都不会放弃治疗我的骨关节炎。