骨关节炎的注意事项：
骨关节炎是一种慢性疾病，患者需要长期的护理和管理。以下是骨关节炎的注意事项：
1. 控制体重：过重会加重关节负担，导致疼痛和炎症加剧。
2. 适当的运动：合理的运动可以增强关节的稳定性和灵活性，并且有助于控制体重。但是，应该避免高强度的、冲击的运动和过度的活动。
3. 讲究姿势：避免长时间站立和坐着，保持正确的姿势。
4. 改善饮食：多摄入含有抗氧化剂和营养素的食物有助于减轻关节炎症状。
5. 使用药物：根据医生建议，使用减轻疼痛和减轻炎症的药物。
6. 手术：如果其他治疗方法无效，可以考虑通过手术来缓解疼痛和恢复关节功能。
总之，骨关节炎需要患者长期的护理和管理，需要密切关注病情的变化，及时采取有效的措施进行治疗。

蓝田县治疗骨关节炎的公立医院：
西安交通大学第一附属医院，学科设置齐全，有医疗医技科室57个，其中医疗46个，医技科室11个。神经疾病、心血管病、传染病、妇产、癌症、精神6个专业被确定为国家区域医疗中心牵头建设单位。泌尿外科（含肾移植科）为教育部国家重点学科；皮肤与性病学为教育部国家重点培育学科；国家临床重点建设专科14个；国家重大疾病多学科合作诊疗能力建设项目4个、国家临床重点专科项目2个；中医科为国家中医药管理局中医老年病重点培育专科。省级重点学科5个、省级优势学科7个、省级临床重点专科建设项目4个、陕西省医疗质量控制中心16个，国家药物临床试验机构专业45个。医院注重专科和技术发展，在先进技术应用及复杂疾病的内外科治疗...

来自蓝田县骨关节炎患者的自述：
我叫李娜，今年35岁，来自陕西省蓝田县。我是一名工程技师，日常工作较为忙碌，经常需要站立或坐着长时间，这也使得我疲劳感较重。
很长一段时间以来，我感到自己的手腕关节和膝盖关节经常发生疼痛、肿胀、僵硬等情况。我原本以为是因为长时间的工作造成的肌肉或神经疲劳，可一直使用推拿、按摩等方法后，没有任何效果。
后来，我去看了医生，并接受了一系列相关检查，结果被诊断为骨关节炎。医生解释，骨关节炎是一种常见的退行性骨病，就是关节软骨逐渐磨损，有时骨刺甚至会长出来，就像钢丝绒面擦掉了。这种疾病在中老年人中比较普遍，但是我的年龄比较年轻，或许也说明了我的过劳问题存在的严重性。
医生给我开了一些药品来缓解疼痛和减轻关节炎的炎症，也建议我采取一些生活方式的变化，例如减轻负担，增加锻炼和休息时间。在医生的指导下，我开始采取措施来缓解我的骨关节炎。我每天做一些简单的拉伸运动，同时也尝试着使用一些支撑性的护具来缓解我的关节负担。
现在，我的症状已经缓解了不少，虽然还需要长期服药和继续改变自己的生活方式来处理骨关节炎的问题，但我感觉更加自信和有掌控力了。我希望对于像我一样的人，有一定的认识和了解，提前采取措施来避免骨关节炎的出现。