骨关节炎的注意事项：
骨关节炎是一种慢性疾病，患者需要长期的护理和管理。以下是骨关节炎的注意事项：
1. 控制体重：过重会加重关节负担，导致疼痛和炎症加剧。
2. 适当的运动：合理的运动可以增强关节的稳定性和灵活性，并且有助于控制体重。但是，应该避免高强度的、冲击的运动和过度的活动。
3. 讲究姿势：避免长时间站立和坐着，保持正确的姿势。
4. 改善饮食：多摄入含有抗氧化剂和营养素的食物有助于减轻关节炎症状。
5. 使用药物：根据医生建议，使用减轻疼痛和减轻炎症的药物。
6. 手术：如果其他治疗方法无效，可以考虑通过手术来缓解疼痛和恢复关节功能。
总之，骨关节炎需要患者长期的护理和管理，需要密切关注病情的变化，及时采取有效的措施进行治疗。

嵩明县治疗骨关节炎的公立医院：
云南省肿瘤医院又称为昆明医科大学第三附属医院，是云南省集医疗、教学、科研、预防于一体的三级甲等肿瘤专科医院，承担着全省肿瘤防治研究、人才培养及肿瘤学术交流任务，是国家肿瘤区域医疗中心、云南省癌症中心、云南省肿瘤诊疗质量控制中心、云南省肿瘤临床医学中心、云南省恶性肿瘤临床医学研究中心、云南省肿瘤分子基因中心、分子肿瘤学国家重点实验室云南省肿瘤医院转化医学中心、云南省肿瘤精准诊疗工程研究中心、云南省肺结节-肺癌一体化诊治中心及云南区域性高发肺癌研究协同创新中心，是国家卫生健康委肺癌、食管癌、大肠癌等肿瘤早诊早治基地，云南省肿瘤继续教育基地，云南省肺癌国际合作示范基地，国家药物临床试验（肿瘤学）机构...

来自嵩明县骨关节炎患者的自述：
我是一名35岁的女性患者，来自云南省嵩明县。不久前，我被诊断为骨关节炎。这让我时常感到疲惫、疼痛，甚至影响了我的日常生活。
几个月前，我开始感觉手腕、膝盖等关节不适，而且时间越久越严重。我开始担心自己的健康状况，于是我向医生寻求了帮助。诊断结果证实了我的担心，我被确诊为骨关节炎。
医生解释说，骨关节炎是一种疾病，它会导致关节变得僵硬、肿胀和疼痛，这在我的情况下是由长期工作累积而来的。我承认，我是个工作狂，我总是在工作中过度劳累，而没有给自己足够的休息时间。
现在，我正在接受医生的治疗。我的治疗计划包括药物治疗和物理治疗，以帮助我减轻疼痛、缓解炎症，并加强身体的力量和灵活性。我也开始意识到，我需要改变自己的生活方式，减少工作强度，给身体充分的休息时间，避免过度劳累。我还在逐渐采用一些健康的生活习惯，例如饮食上注意补充维生素和矿物质，经常锻炼等。
骨关节炎是一种常见的疾病，但它可以通过积极的治疗和生活方式的改变来控制并减轻症状。现在，我要更加留意自己的健康状况，以保持身体的健康和力量，并减少身体的损伤。