骨关节炎的预防：
骨关节炎是一种慢性疾病，主要是因为长期的过度使用、关节损伤、甚至是老化等因素导致。以下是一些可以帮助预防骨关节炎的方法：
1. 保持健康的体重：体重是关节负荷的重要影响因素，保持健康的体重将减少关节的负荷，从而减少关节受损的风险。
2. 保持适当的运动：适当运动可以帮助加强肌肉和骨骼，减少关节受损的风险。但应注意不要过度使用关节，例如过度跑步、重量训练等。
3. 保持正确的姿势：正确的姿势可以减少关节的承载和损伤，从而减少骨关节炎的风险。例如，应该避免长时间坐着或弯曲膝盖。
4. 提高营养水平：摄入适当的营养素，特别是钙、维生素 C、维生素 D、维生素 K 等，以及一定量的蛋白质可以加强骨骼和关节。
5. 预防损伤：注意预防各种运动和日常生活中可能引起的损伤。例如：戴好适当大小的运动鞋，避免跑步时膝盖被冲击；注意旋转运动，以及下蹲或跳跃时的保护。

盐源县治疗骨关节炎的公立医院：
凉山彝族自治州第一人民医院系政府举办非营利性三级甲等综合医院，始建立于1939年，原名西康卫生院，1956改为西昌专区医院，1968年更名为西昌地区医院，1979年5月1日定名为凉山彝族自治州第一人民医院。医院设院本部（顺城街院区）、马道院区、长安院区暨凉山州传染病医院三个院区，编制床位834张，开放床位1600余张。总占地116.13亩（院本部32.54亩、马道院区47.77亩、长安院区35.82亩），总建筑面积92700㎡，业务用房85000㎡。医院在岗职工2186人，其中，高级职称员工331人，硕士、博士研究生120人。医院于2008年11月通过国家三级甲等综合医院评审，成为四川省民族地...

来自盐源县骨关节炎患者的自述：
我是一名73岁的男性，患有骨关节炎已经有了很多年了。近来疼痛越来越强烈，影响了我的正常生活和活动，甚至让我失去了信心和勇气去面对未来。然而，找到一家能够提供专业治疗和关爱的医院和医生对我来说是非常困难的。
我住在四川省盐源县，这里的医疗条件十分落后，很难找到一家提供骨关节炎治疗的专业医院和医生。我曾经到乡下的一些小诊所看过，但是他们往往只能给我开一些止痛药，根治不了我的疾病。我很着急，也很无奈。
我听说很多高级医院都有很好的骨关节炎治疗团队，但是到了我这个年纪，路途遥远，交通不便，照顾自己已经很困难了，更何况去远方的医院看病。
我想通过这篇自述，呼吁社会关注像我这样的老年患者，为我们提供更好的医疗资源和关怀。同时，也希望能够有一些专业医生和医疗团队能够关注到盐源县这样的地方，来帮助像我这样的病人。我相信，只要有这样的帮助和支持，我的病一定能够得到有效的治疗，恢复我的健康和信心。