骨关节炎的预防：
骨关节炎是一种慢性疾病，主要是因为长期的过度使用、关节损伤、甚至是老化等因素导致。以下是一些可以帮助预防骨关节炎的方法：
1. 保持健康的体重：体重是关节负荷的重要影响因素，保持健康的体重将减少关节的负荷，从而减少关节受损的风险。
2. 保持适当的运动：适当运动可以帮助加强肌肉和骨骼，减少关节受损的风险。但应注意不要过度使用关节，例如过度跑步、重量训练等。
3. 保持正确的姿势：正确的姿势可以减少关节的承载和损伤，从而减少骨关节炎的风险。例如，应该避免长时间坐着或弯曲膝盖。
4. 提高营养水平：摄入适当的营养素，特别是钙、维生素 C、维生素 D、维生素 K 等，以及一定量的蛋白质可以加强骨骼和关节。
5. 预防损伤：注意预防各种运动和日常生活中可能引起的损伤。例如：戴好适当大小的运动鞋，避免跑步时膝盖被冲击；注意旋转运动，以及下蹲或跳跃时的保护。

龙华区治疗骨关节炎的公立医院：
深圳市人民医院始建于1946年，前身系宝安县卫生院，解放后更名为宝安县人民医院，亦称“留医部”，1979年更名为深圳市人民医院。1994年被评为深圳首家“三级甲等”医院，1996年经国务院侨办批准成为暨南大学医学院第二附属医院，2005年升格为暨南大学第二临床医学院，2018年挂牌南方科技大学第一附属医院。医院共有院本部、龙华分院、坂田院区、一门诊“四个院区”和一个科研基地，现已发展成为一个功能齐全、设备先进、人才结构合理、技术力量雄厚，集医疗、科研、教学、住院医师规培、保健为一体的深圳市最大的现代化综合性医院。医院占地面积167708平方米，建筑面积353041平方米，开放床位3105张，在...

来自龙华区骨关节炎患者的自述：
我是一名73岁的男性患者，我患有骨关节炎已经有好几年了。起初我只是感到关节有些不灵活，疼痛不大，但是随着年龄的增长，我的病情也越来越严重了。现在，我已经感到每天走路都十分困难，膝盖疼痛难忍，活动范围也大大受限。
我可怜的儿子儿媳们已经帮我找遍了附近的医院，但是我们都没有找到一家真正专业的诊所或医生。他们在网上查找了很多医疗资源，但是并没有找到适合我的医院和医生，我感到非常无助。我们家住在深圳市的龙华区内，它是一个非常大的区，但是仍然无法找到一家适合我治疗的医疗机构。
我很希望有许多医生能够关注到我们这样的患者，他们在老年期间需要更专业的医院和医生来治疗他们的疾病。我深信，如果有专业的医生能够帮助我们，我们可以过上更健康、更舒适的生活。
希望有关部门可以重视老年人的健康，提供更好的医疗服务和资源，让我们老年人也能够得到更专业的治疗。祝福每一位与我有类似疾病的老年朋友早日康复，重新拥有自由舒适的身体！