骨关节炎的预防：
骨关节炎是一种慢性疾病，主要是因为长期的过度使用、关节损伤、甚至是老化等因素导致。以下是一些可以帮助预防骨关节炎的方法：
1. 保持健康的体重：体重是关节负荷的重要影响因素，保持健康的体重将减少关节的负荷，从而减少关节受损的风险。
2. 保持适当的运动：适当运动可以帮助加强肌肉和骨骼，减少关节受损的风险。但应注意不要过度使用关节，例如过度跑步、重量训练等。
3. 保持正确的姿势：正确的姿势可以减少关节的承载和损伤，从而减少骨关节炎的风险。例如，应该避免长时间坐着或弯曲膝盖。
4. 提高营养水平：摄入适当的营养素，特别是钙、维生素 C、维生素 D、维生素 K 等，以及一定量的蛋白质可以加强骨骼和关节。
5. 预防损伤：注意预防各种运动和日常生活中可能引起的损伤。例如：戴好适当大小的运动鞋，避免跑步时膝盖被冲击；注意旋转运动，以及下蹲或跳跃时的保护。

临湘市治疗骨关节炎的公立医院：
岳阳市中心医院（原岳阳市一人民医院）始建于1964年，是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复于一体的三级甲等综合性医院。现有职工2611人，其中正高职称180人、副高职称575人、博士后1人、博士22人、硕士412人、硕士研究生导师12人。医院分设中心医院院区（在建）、东茅岭院区、珍珠山院区和金鹗山院区，编制病床共1949张，现开放床位2400张。全院共开设59个诊疗科目，其中临床类47个，医技类12个。开设住院病区62个，东茅岭院区32个、珍珠山院区13个、金鹗山院区17个。全院年门急诊量逾120万人次，年住院量逾9万人次，年手术量逾4万台次。医院现已成为湖南省区域医疗中心，是全国文明单...

来自临湘市骨关节炎患者的自述：
我叫王先生，今年73岁，我患有骨关节炎已有多年。最近的一段时间里，我的疼痛越来越剧烈，有时候动都动不了，只能躺在床上，非常痛苦。
我来自湖南省临湘市，这里的医疗资源相对较少，尤其是对于像我这样患有骨关节炎这样慢性病的患者，找到专业的医生和医院非常不容易。我曾经去过一些当地的医院和诊所，但是由于医生的经验和技术有限，治疗效果不是很好。
我曾尝试过许多方法来缓解疼痛，例如吃药、按摩、热敷等等，但是都没有什么大的效果。现在我十分焦虑和苦恼，不知道该如何是好。
我希望能够找到一个专业的医院和医生为我治疗骨关节炎，缓解我的痛苦。但是我并不知道该如何寻找，希望能够得到相关的指导和帮助。我想告诉所有的患者和家属，不要轻视慢性病，一定要找到专业的医生和医院进行治疗，早日康复。