骨关节炎的护理：
骨关节炎（Osteoarthritis）是一种常见的慢性退行性关节疾病，主要表现为关节局部疼痛、僵硬和运动受限等症状。为了帮助患者缓解这种疾病，以下是一些护理建议：
1. 控制疼痛：关节疼痛是骨关节炎最常见的症状之一，可以服用非处方药物，如阿司匹林、布洛芬或对乙酰氨基酚来减轻疼痛。
2. 进行适当的运动：合适的体育运动对关节健康十分重要，但需要小心谨慎地选择，如散步、游泳、瑜伽等，这些运动可以减轻关节疼痛、增加关节灵活性和力量。
3. 控制体重：与骨关节炎有关的因素之一就是体重过重，特别是对于伸展支撑力不足的髋关节和膝关节来说，重量对关节的影响更大。保持适当的体重可减轻关节负担。
4. 应用热敷和冷敷：热敷可以促进血液循环，减轻关节疼痛和肌肉僵硬感，冷敷则可以缓解关节肿胀和疼痛。
5. 指导患者正确用药：骨关节炎的治疗需要长期维持，需要指导患者正确使用治疗中的药物，如疼痛缓解药、关节软骨修复剂等药品。
6. 应用助具：适当的助具，如拐杖、手杖或鞋垫等，可以减轻关节负担，缓解关节疼痛，增加活动能力和舒适感。
总之，对于骨关节炎患者，我们可以从多个方面进行护理，包括控制疼痛、进行适当的运动、控制体重、应用热敷和冷敷、指导患者正确用药和应用助具等等。这样可以有效地缓解疾病症状，提高患者生活质量。

赛罕区治疗骨关节炎的公立医院：
内蒙古医学院第二附属医院位于内蒙古呼和浩特市赛罕区科尔沁南路59号，是自治区乃至华北地区较有影响的一所集医疗、急救、预防、教学、科研为一体的大专科、小综合现代化医院，是自治区唯一的一所三级甲等骨科医院。骨科被评为自治区领先学科，是国务院指定的有硕士学位授予权的骨科硕士生培养基地。医疗服务覆盖自治区各盟市及周边20多个省市，医德医术在群众中享有盛誉。20年来，医院坚持“一切以病人为中心”的服务宗旨，注重医疗质量和服务水平的提高，走科技兴院之路，大力推行人才战略，强化学科建设，精心打造医院品牌特色，为自治区的经济发展、社会进步和人民健康做出了应有的贡献。内蒙古医学院第二附属医院用科技打造自治区骨科...

来自赛罕区骨关节炎患者的自述：
我是一名35岁的女性，在赛罕区生活和工作。最近几个月，我一直在经历骨关节疼痛的折磨。尤其是晚上，疼痛更加剧烈，让我难以入眠，影响了我的生活质量。于是，我去看了医生并被诊断出患有骨关节炎。
我很担心这个疾病会影响我的工作和生活，因为我知道骨关节炎是一种随着年龄增长逐渐加重的疾病。我过去在工作中过于劳累，也有过不规律的生活习惯，这些都可能是疾病的原因。当然，现在我也意识到了养生的重要性，并已开始了适当的锻炼和饮食调整。
医生告诉我，骨关节炎是一种可以控制的疾病。我开始接受治疗，在医生的指导下进行药物治疗和物理治疗，以缓解疼痛和恢复关节活动。我还要注意保持适当的体重，避免过度劳累和保持良好的姿势。现在，我的疼痛得到了缓解，我也更加重视我的健康问题。
虽然治疗和调整需要时间和精力，但我相信只要我认真遵守医生的建议，尤其是养成健康的生活习惯，我能够控制骨关节炎的发展，维持健康的身体和积极的生活方式。