骨关节炎的预防：
骨关节炎是一种慢性疾病，主要是因为长期的过度使用、关节损伤、甚至是老化等因素导致。以下是一些可以帮助预防骨关节炎的方法：
1. 保持健康的体重：体重是关节负荷的重要影响因素，保持健康的体重将减少关节的负荷，从而减少关节受损的风险。
2. 保持适当的运动：适当运动可以帮助加强肌肉和骨骼，减少关节受损的风险。但应注意不要过度使用关节，例如过度跑步、重量训练等。
3. 保持正确的姿势：正确的姿势可以减少关节的承载和损伤，从而减少骨关节炎的风险。例如，应该避免长时间坐着或弯曲膝盖。
4. 提高营养水平：摄入适当的营养素，特别是钙、维生素 C、维生素 D、维生素 K 等，以及一定量的蛋白质可以加强骨骼和关节。
5. 预防损伤：注意预防各种运动和日常生活中可能引起的损伤。例如：戴好适当大小的运动鞋，避免跑步时膝盖被冲击；注意旋转运动，以及下蹲或跳跃时的保护。

东明县治疗骨关节炎的公立医院：
菏泽市第三人民医院（菏泽市精神卫生中心、菏泽市脑科医院）始建于1971年，是市级精神疾病防治机构。历经近50年的建设与发展，目前已发展成为以治疗脑科、骨科疾病和医学康复为特色的三级甲等医院。医院占地28亩，建筑面积4万㎡，开放床位700张，现有职工649人，卫生专业技术人员529人，其中高级专业技术人员85人，中级177人、初级267人。2名市级专业技术拔尖人才，2名市医学会分专业委员会主委。医院设有内科、外科、精神科及康复医学科四大系统18个病区和医学检验、影像、心理治疗、功能检测等辅检科室。其中，精神科、神经内科、康复医学科是市级重点学科；神经外科、骨外科是市级重点学科创建科室。医院拥有飞...

来自东明县骨关节炎患者的自述：
我是一名73岁的男性患者，身患骨关节炎已有数年之久。这种疾病让我身体的各个关节都变得僵硬、肿胀、疼痛不堪，让我无法像以前一样正常地走路、爬楼梯、甚至是搬动轻重物品。这些痛苦的感觉时常令我无法入睡，给我的身体和心理都造成了极大的负担。
在过去这些年里，我曾经尝试了很多方法来治疗这种疾病，比如采用传统的中药调理、按摩以及穿戴各种保护品等等，但这些方法都只能缓解疼痛，不能根治疾病。我现在比较迫切需要的是一种科学、高效的治疗方法。
然而，我目前所在地区的医疗资源非常有限，我无法找到专业的医院和医生来为我治疗这种疾病。本来我想去邻近的城市看病，但是在这个年纪，我已经不太能够自己动来动去，需要家人的照顾。
因此，我希望通过这篇自述，能够向广大的医学专家和热心人士发出求助信号，希望能够得到更好的治疗和帮助。如果有医生或机构能够提供给我专业的诊疗服务，那将是我最大的幸运，也是我和家人最期待的事情。我愿意付出我所能承受的一切费用和代价，只求能够早日治好我的病痛，重获健康和幸福。