风湿的预防：
风湿病是一种由免疫系统攻击自身组织引起的慢性疾病。虽然目前尚无预防措施可以完全预防风湿病，但是以下几点可以帮助人们降低患病风险：
1.保持健康的生活方式：定期锻炼，保持适当的体重，戒烟限酒，保持充足的睡眠等可以帮助人们加强身体免疫力。
2.增加鱼类摄入量：富含 Omega-3 脂肪酸的鱼类可以有助于减轻病情，预防风湿病的发生。
3.避免受到感染：感染往往能够导致免疫系统异常反应造成炎症，因此避免接触传染病，注意个人卫生是很重要的。
4.保持紧张的免疫系统：适量的曝露于细菌和病毒可以刺激免疫系统的作用，保持免疫系统紧张状态也有助于预防风湿病。

宁强县治疗风湿的公立医院：
汉中市中心医院成立于1965年，是汉中市最大的一所国家三级甲等综合性医院、国际紧急救援中心网络医院，是全市医疗、教学、科研、急救、预防、保健、康复的指导中心，承担着全市380万人口、中高级领导干部、外宾的医疗保健和突发公共卫生事件、重大灾害事故的急诊抢救任务。医院固定资产3亿元，占地面积近100亩，建筑面积10余万平米，定编床位920张，实际开放床位1300余张。设有33个临床科室，9个医技科室，26个行政职能科室，现有职工1300余人，其中副高以上专业技术人员179余人，享受国务院特殊津贴专家2人，省215人才2人，市311人才9人，骨科、肿瘤科、妇产科等多种学科在全市处于领先地位；医院拥有...

来自宁强县风湿患者的自述：
我是一位风湿病患者，今年已经75岁了。我来自陕西省汉中市下辖的宁强县，是一个美丽而幸福的小县城。但是，我的健康状态却让我感到痛苦和焦虑。
我还记得，最初发现自己可能患有风湿病的时候，我感到非常不可思议和心烦意乱。我常常感到身体部位肿痛、无力、浮肿和沉重。我不能像年轻时那样遍行山水，而是被迫坐在家里养病。我感到难受和无助，总是希望能找到一种有效的治疗方法来改善我的健康状况。
我的家人非常关心我的健康状况，他们努力帮助我寻找合适的医疗资源和药物。我先后在宁强县的医院、陕西省的大医院和北京的顶级医院接受了治疗。经过多次检查和综合治疗，我的病情得到了明显的控制和改善。我的身体状况稳定了许多，我感到比以前更有活力和信心。
但是，我知道我的病不可能彻底治愈。我需要继续接受定期的医疗检查和治疗，才能控制我的病情，保证我的身体健康和生活质量。我会严格按照医生的建议和各项治疗措施进行治疗和康复，希望能够延缓疾病的进程，享受长寿的美好生活。