风湿的预防：
风湿病是一种由免疫系统攻击自身组织引起的慢性疾病。虽然目前尚无预防措施可以完全预防风湿病，但是以下几点可以帮助人们降低患病风险：
1.保持健康的生活方式：定期锻炼，保持适当的体重，戒烟限酒，保持充足的睡眠等可以帮助人们加强身体免疫力。
2.增加鱼类摄入量：富含 Omega-3 脂肪酸的鱼类可以有助于减轻病情，预防风湿病的发生。
3.避免受到感染：感染往往能够导致免疫系统异常反应造成炎症，因此避免接触传染病，注意个人卫生是很重要的。
4.保持紧张的免疫系统：适量的曝露于细菌和病毒可以刺激免疫系统的作用，保持免疫系统紧张状态也有助于预防风湿病。

上街区治疗风湿的公立医院：
郑州大学第一附属医院始建于1928年9月，其前身为原河南中山大学医科。1930年医科改为医学院。1931建立省立河南大学附设医院。1942年更名为国立河南大学附属医院。1952年更名为河南医学院附属医院。1958年从开封迁址郑州，更名为河南医学院第一附属医院。1985年更名为河南医科大学第一附属医院。2000年原郑州大学、郑州工业大学、河南医科大学三校合并，医院正式命名为郑州大学第一附属医院。2012年成为省部共建医院。2017年临床医学成为国家“双一流”建设学科。医院是集医疗、教学、科研、预防、保健、康复为一体，具有较强救治能力、较高科研水平和国际交流能力的三级甲等医院，先后被评为全国文明单...

来自上街区风湿患者的自述：
我是一名风湿患者，今年已经57岁了，虽然我的身体已经不如年轻时那么强健，但是我一直很坚强地面对我的疾病。
在我50岁的时候，我开始感觉到身体的不适，经常出现关节疼痛、浮肿、发热等症状。我去医院检查后被诊断为风湿，这个疾病让我的生活变得十分痛苦。我经常难以入睡，因为关节疼痛让我无法找到合适的姿势，甚至连走路都成为了一件困难的事情。
我经常要去医院进行治疗，接受各种药物和物理治疗。然而，我也经历过由于免疫力过低引起的感染和复杂性病情的不愉快经历。我就来自上街区，这个区的气候变化很大，更加容易导致免疫力下降。因此，我也十分注重自我保护和调养，避免让自己过度疲劳和暴露于寒冷环境。
尽管我一直在与这个疾病作斗争，但是我并不会放弃。我希望能够在这个过程中坚强，每天都保持积极的态度，把握好自己的生活。我也希望通过自己的经历，能够引起更多人对关节疾病的重视，尤其是那些像我一样年龄较大、免疫力较低的患者，大家要及时对自己的身体进行检查和保护。