风湿的预防：
风湿病是一种由免疫系统攻击自身组织引起的慢性疾病。虽然目前尚无预防措施可以完全预防风湿病，但是以下几点可以帮助人们降低患病风险：
1.保持健康的生活方式：定期锻炼，保持适当的体重，戒烟限酒，保持充足的睡眠等可以帮助人们加强身体免疫力。
2.增加鱼类摄入量：富含 Omega-3 脂肪酸的鱼类可以有助于减轻病情，预防风湿病的发生。
3.避免受到感染：感染往往能够导致免疫系统异常反应造成炎症，因此避免接触传染病，注意个人卫生是很重要的。
4.保持紧张的免疫系统：适量的曝露于细菌和病毒可以刺激免疫系统的作用，保持免疫系统紧张状态也有助于预防风湿病。

勐海县治疗风湿的公立医院：
西双版纳傣族自治州人民医院成立于1952年9月26日，是本区域集医疗、科研、教学和紧急救援为一体的唯一一所三级甲等综合性医院（西双版纳州紧急救援中心附设在医院内），是昆明理工大学附属医院。承担着全州医疗技术、科研教学、人才培养、危重病人抢救、突发性公共卫生事件救援以及莅临本地的重要领导人和外宾医疗保健工作等任务，医疗服务辐射至周边地区及老挝、缅甸和泰国北部，现已成为云南边陲和东南亚地区有较大影响力的现代化综合医院。医院占地面积140亩，业务用房面积14万平方米，其中位于嘎兰南路的主院区占地面积65亩，编制病床1000张，实际开放病床1200张；位于西双版纳国际旅游度假区的新院区占地面积75亩，...

来自勐海县风湿患者的自述：
我是一位风湿病患者，今年已经75岁了。我的年纪很大了，身体也日渐虚弱。我来自美丽的勐海县，这是一个有着美丽风景和平和生活的地方。
我还记得第一次发现自己得了风湿病的时候，那是在我还年轻的时候。当时我感到身体非常的难受，关节疼痛，甚至连行动也困难。医生告诉我，这是一种常见的风湿病，目前没有治愈的方法，只能通过缓解症状来控制疾病的发展。这对我来说真的是很残酷的消息，因为我还有很多未完成的心愿。
后来我开始控制自己的饮食，经常锻炼身体，希望能够缓解自己的症状。当然，在这个过程中，还有很多艰辛的时刻。有时候疼痛难忍，有时候身体平静不下来，甚至有些绝望。但是，我还是一直坚持下去，不放弃自己。
如今，我已经是一位老人了，但我依然坚守着自己的信念，继续控制自己的饮食，适当锻炼身体，并按时服用药物。虽然我的身体还是会感到疼痛，但是我已经习惯了这样的感觉，也认识到了这个疾病对我生命中的重要性。
我知道，我的疾病并不是一个例外。许多人面对各种各样的疾病，都需要坚强与勇气来面对这个现实。我希望能通过自己的经历，给那些正在面临困难的人一些勇气和坚持的能力，让大家一起走出困境，寻找生命中的快乐与美好。