风湿的预防：
风湿病是一种由免疫系统攻击自身组织引起的慢性疾病。虽然目前尚无预防措施可以完全预防风湿病，但是以下几点可以帮助人们降低患病风险：
1.保持健康的生活方式：定期锻炼，保持适当的体重，戒烟限酒，保持充足的睡眠等可以帮助人们加强身体免疫力。
2.增加鱼类摄入量：富含 Omega-3 脂肪酸的鱼类可以有助于减轻病情，预防风湿病的发生。
3.避免受到感染：感染往往能够导致免疫系统异常反应造成炎症，因此避免接触传染病，注意个人卫生是很重要的。
4.保持紧张的免疫系统：适量的曝露于细菌和病毒可以刺激免疫系统的作用，保持免疫系统紧张状态也有助于预防风湿病。

澄江市治疗风湿的公立医院：
玉溪市第二人民医院筹建于1995年，1998年10月竣工并投入使用，医院座落在玉溪市红塔区星云路4号，占地面积27，890m2，建筑面积33，938m2，绿化面积8，738.2m2，占31.4%，是一所环境优美、建筑布局合理的花园式现代化医院。现已建设发展为集医疗、教学、科研、康复为一体的三级甲等专科医院，目前医院建成“玉溪市心理咨询与治疗中心”、“玉溪市精神疾病防治中心”、“玉溪市精神卫生医疗质量控制中心”三个市级专业（学术）中心，昆明理工大学附属玉溪医院，云南省住院医师规范化培训基地（精神科）。床位编制550张，实际开放床位772张，设医技临床科室32个，机关职能科室10个，临床医技科室有...

来自澄江市风湿患者的自述：
我是一名风湿病患者，今年已经75岁了。我是个老人，但仍然很有生气和热情。尽管我经历过许多困难和挑战，但我仍然对生命充满着希望和信心。
我来自中国云南省的澄江市，这是一个美丽的小城镇。在我的童年时期，我一直在这里生活和工作。我曾经是一名老师，教授语文和历史。我一直喜欢教育工作，因为我认为教师是最有影响力的人之一，他们可以帮助人们获得知识，实现他们的梦想。
然而，我的生活却发生了改变，当我患上了风湿病。这种疾病给我的生活带来了很多痛苦和困难，我经常感到关节疼痛和疲惫不堪。但是，我并没有放弃希望，我仍然坚持通过运动和锻炼来保持健康。我也积极寻求医疗帮助，并且遵循医生的建议和治疗方案。
此外，我还有我的家人的支持和关爱。我的妻子和儿女们一直在我身边，帮助我克服困难，给我带来了温暖和安慰。我非常感谢他们对我的支持和爱。我也认为自己幸运，因为我生活在一个美丽而友善的城市中，有很多医疗资源和社会服务可以提供帮助。
虽然我的健康状况可能不是最好的，但我依然对未来充满着信心和希望。我相信只要我们保持积极的态度和信念，我们就可以克服生活中的所有难题。