风湿的预防：
风湿病是一种由免疫系统攻击自身组织引起的慢性疾病。虽然目前尚无预防措施可以完全预防风湿病，但是以下几点可以帮助人们降低患病风险：
1.保持健康的生活方式：定期锻炼，保持适当的体重，戒烟限酒，保持充足的睡眠等可以帮助人们加强身体免疫力。
2.增加鱼类摄入量：富含 Omega-3 脂肪酸的鱼类可以有助于减轻病情，预防风湿病的发生。
3.避免受到感染：感染往往能够导致免疫系统异常反应造成炎症，因此避免接触传染病，注意个人卫生是很重要的。
4.保持紧张的免疫系统：适量的曝露于细菌和病毒可以刺激免疫系统的作用，保持免疫系统紧张状态也有助于预防风湿病。

茂南区治疗风湿的公立医院：
高州市人民医院地处广东西部山区，前身是始建于1927年的茂名县公医院和1947年的广南医院，现已发展成为一家集医疗、科研、教学、预防为一体的初具现代化的三级甲等综合性医院。医院荣获全国百佳医院、全国卫生计生系统先进集体、全国五一劳动奖状、全国巾帼文明岗、广东省抗击新冠肺炎疫情先进集体等省部级以上荣誉称号41项。2021年3月，广东省人民政府授予“广东省高水平医院”。医院坚持公益引领，探索建立“维护公益性、调动积极性、保障可持续”的现代医院运行机制，打通健康惠民服务的“最后一公里”，努力建立起与县域群众健康需求侧相适应的服务体系，实现“大病不出县”的国家医改目标，使深化医改的实惠更多体现在了群众...

来自茂南区风湿患者的自述：
我是一名病患，我来自广东省茂名市茂南区，今年已经75岁了。我自幼身体比较虚弱，常常生病，但是我也一直坚强地面对每一次的病痛。然而，在我70岁的时候，我被诊断出患有风湿病。
一开始，我并没有太在意。我以为这只是一种普通的疾病，可以通过简单的治疗就能够痊愈。可是，我错了。风湿病是一种非常折磨人的疾病，它会让我全身的关节都感到疼痛和僵硬，尤其是在早上起床的时候，我的身体特别地不适。这种疼痛不仅影响了我的生活质量，也让我无法照顾我的家人和照顾我自己。
我曾经尝试过各种各样的治疗，比如说中药、西药等等，但是效果不是很明显。后来，我得知了一种叫做物理治疗的方法，我觉得也许它可以帮助我缓解疼痛。于是，我前往医院接受物理治疗。这种治疗虽然并不会让我的疼痛完全消失，但是却让我感到了一定程度的缓解。我也学会了一些自我保健的方法，比如说适当锻炼、合理饮食等等。这些方法虽然不能彻底治愈我的疾病，但是却可以降低我的疼痛程度，让我过上相对舒适的生活。
虽然身处年老，身体情况不佳，但我依然希望能够拥有一份快乐的人生。我很感恩的是，我的家人和医生都一直非常地关心和照顾我，让我在生活和治疗上都得到了支持和帮助。我希望我能够坚定地面对这个疾病，也同时期望自己能够保持乐观的心态，为自己和家人带来更多的快乐。