风湿的预防：
风湿病是一种由免疫系统攻击自身组织引起的慢性疾病。虽然目前尚无预防措施可以完全预防风湿病，但是以下几点可以帮助人们降低患病风险：
1.保持健康的生活方式：定期锻炼，保持适当的体重，戒烟限酒，保持充足的睡眠等可以帮助人们加强身体免疫力。
2.增加鱼类摄入量：富含 Omega-3 脂肪酸的鱼类可以有助于减轻病情，预防风湿病的发生。
3.避免受到感染：感染往往能够导致免疫系统异常反应造成炎症，因此避免接触传染病，注意个人卫生是很重要的。
4.保持紧张的免疫系统：适量的曝露于细菌和病毒可以刺激免疫系统的作用，保持免疫系统紧张状态也有助于预防风湿病。

赣榆区治疗风湿的公立医院：
连云港市第二人民医院，创立于1908年，前身为“义德医院”，由美国基督教南长老会传教士、医学博士慕庚扬创办。医院为三级甲等综合性医院，担负着医疗、教学、科研、预防、保健、康复、公益等7项中心任务以及政府指令性任务和突发公共卫生事件应急救治任务。同时承担着连云港市肿瘤医院、连云港市临床肿瘤研究所和连云港市慈善医院职能。依托医院工作，建立了连云港市互联网医院、连云港市安宁疗护中心、连云港市老年医学中心及连云港市医养结合培训基地、连云港市癌症中心。目前拥有东西两个院区，占地132亩，建筑面积11.1万平方米，核定床位1307张，设有61个(一、二、三级)临床医技科室，36个病区。连云港市第二人民医院...

来自赣榆区风湿患者的自述：
我是一名患有风湿病的老人，今年已经75岁了。我来自江苏省连云港市赣榆区，这个地方虽然环境优美，但是由于气候湿润，我这样的老人就很容易患上风湿病。
我的风湿病已经持续了很多年，每天都会让我感到关节疼痛、肌肉酸痛、乏力和疲惫。有时候，我甚至无法扭转身体或行走。我的身体变得越来越不像样子，也越来越难以自理。尤其是在寒冷的冬季，我的痛苦更加加重。
为了治疗我的风湿病，我经常需要去医院接受治疗和康复，而且这一切都需要家人的帮助。我的风湿病需要家人陪伴和帮助才能进行日常生活。而我的子女和孙子孙女们都非常疼爱我，经常陪伴我去医院，为我的病情治疗贡献出他们的力量和时间。
尽管我的病情让我疼痛不断，但是我一直坚信，只要我有亲人与医生的支持和照顾，就一定会有好的治疗方案来改善我的身体状况。我相信，在家人们的陪伴和医生们的帮助下，我一定能够克服风湿病的困扰，重新拥有一个健康的身体。