风湿的预防：
风湿病是一种由免疫系统攻击自身组织引起的慢性疾病。虽然目前尚无预防措施可以完全预防风湿病，但是以下几点可以帮助人们降低患病风险：
1.保持健康的生活方式：定期锻炼，保持适当的体重，戒烟限酒，保持充足的睡眠等可以帮助人们加强身体免疫力。
2.增加鱼类摄入量：富含 Omega-3 脂肪酸的鱼类可以有助于减轻病情，预防风湿病的发生。
3.避免受到感染：感染往往能够导致免疫系统异常反应造成炎症，因此避免接触传染病，注意个人卫生是很重要的。
4.保持紧张的免疫系统：适量的曝露于细菌和病毒可以刺激免疫系统的作用，保持免疫系统紧张状态也有助于预防风湿病。

麻山区治疗风湿的公立医院：
鸡西市中医医院始建于1953年，是一所集医疗、科研、教学和预防保健于一体，具有中西医结合特色优势的三级甲等中医医院。医院现为黑龙江省中医药大学临床教学医院、黑龙江省农村中医药知识培训基地、黑龙江省社区卫生中医药知识培训基地、黑龙江省中医药优势学科继续教育基地。医院分新院区及中心院区（老院区），新院区占地面积84071平方米，建筑面积52428平方米，编制床位800张。中心院区占地面积5746平方米，建筑面积12556平方米。医院现有职工817人，其中卫生技术人员581人；医院设有28个临床科室、7个医技科室以及名医工作室、体检中心、治未病中心、向阳街道社区卫生服务中心。在专科建设上，医院脑病科...

来自麻山区风湿患者的自述：
我叫张爷爷，今年75岁了。我是一位风湿病患者，虽然年龄太大了，但是我还是尽可能地保持乐观心态面对我的疾病。
我来自麻山区，一个山清水秀的地方。我的家乡风景优美，但是由于年龄和疾病的原因，我已经好几年没有去过家乡了。现在的生活全部围绕着我的病情展开。风湿病不仅让我身体上感觉到疼痛，而且还让我变得很虚弱。我经常感到身体沉重，行动不便。
尽管如此，我仍然努力保持正常的生活方式。我每天早晨会起床散步，因为我知道运动有助于保持我的关节灵活。然而，我必须在日常生活中小心翼翼地行动，避免加重我的疼痛。我现在只能做一些简单的家务活，而不能做很多我的家人期望我做的事情，这让我有些自责。
虽然我的病情在某种程度上限制了我的生活，但我仍然感恩。我有一家充满爱的家庭，我的子女和孙辈们无时无刻不在关心和照顾我。他们像我的救星一样，为我烹饪健康的饭菜，陪伴我度过一天又一天。我的生活中充满了家人的温暖和关爱。
尽管我目前还无法摆脱风湿病的烦恼，但我仍然对生活充满希望和信心。我相信医学技术会日益进步，我也相信自己能够通过积极治疗和生活方式的改变，缓解我的疼痛和提高我的生活质量。我相信，只要我坚持下去，我的健康状况一定会有所改善。