白内障的注意事项：
1. 饮食注意：多吃富含维生素A、C、E等的食物，如红色、绿色、黄色蔬菜、水果和比较坚果。
2. 眼部保护：注意防止外伤，避免瞬间高强度的光照、避免长时间在电脑等辐射源前操作，并保证足够的睡眠。
3. 睡眠姿势：避免睡眠时压迫眼睛，尤其是避免朝下睡或者半坐半睡的姿势。
4. 及时就医：年龄在60岁以上的人，尤其是长期有糖尿病等慢性疾病史的人群，应当每年进行视力检查，及时进行眼科检查，发现眼部异常症状及时就医。
5. 不适排查：如果出现眼睛视力下降，看东西模糊，感觉灯光过亮或过暗等情况，应及时就医。这些情况可能是白内障等眼部疾病引起的。

黑龙江牡丹江治疗白内障的医院排名比较靠前的有：黑龙江省牡丹江林业中心医院、牡丹江市第一人民医院、牡丹江医学院附属红旗医院。该排名是基于复旦版医院专科榜，省市卫健委、卫生部，以及医院等级和当地口碑等信息产生。您可以结合自己的健康需求，选择合适的医院和医生进行线上问诊、电话咨询和挂号服务。
黑龙江省牡丹江林业中心医院
黑龙江省牡丹江林业中心医院眼科中心于1988年引进了牡丹江地区第一台眼底造影机为眼底病的治疗提供了科学依据。1993年购置了牡丹江地区第一台眼科显微镜，开展了牡丹江第一例白内障摘除并人工晶体植入手术及青光眼等内眼的显微手术。1994年创建了牡市第一个视光中心为科学配镜提供了条件。2004年引进了成套的眼科进口设备，把牡丹江地区的眼科技术推向了一个新的高度。率先开展了眼底病的激光治疗，目前已实施数万...
牡丹江市第一人民医院
牡丹江市第一人民医院眼科现有医护人员16人，其中主任医师5人，副主任医师1人，主治医师2人（硕士研究生1人），副主任护师2人，护师3人，护士3人。眼科门诊位于牡丹江市第一人民医院门诊楼4楼，占地面积300平方米，拥有独立的诊区，配套设施完善，流程布局合理。住院部位于内科大楼17层，占地面积1620平方米，开放床位50张，设有VIP、单间、普通病房，每个病室拥有独立卫生间，24小时冷热水，房间宽敞明...
牡丹江医学院附属红旗医院
牡丹江医学院附属红旗医院眼科，眼科是牡丹江医学院附属红旗医院眼病中心的重要组成部分，引进国内各类眼科检查尖端设备，为日常眼科疾病诊断、鉴别诊断工作提供保障。眼科配备诊断医师两名，护理技师4名，均经过专业化培训，具有一精多专的能力。同时配备了国内最顶尖的眼科检查设备，拥有海德堡眼底荧光血管造影、脉络膜血管造影、欧宝200°镜头激光眼底扫描仪、海德堡光学相干断层扫描仪、角膜内皮计数仪、IOLMaste...