白内障的预防：
白内障是指眼中的晶状体逐渐凝结变浑，导致视力模糊甚至失明的眼部疾病。以下是预防白内障的一些建议：
1.注意营养：多吃富含维生素C、E和胡萝卜素的食物，如深绿色蔬菜、水果和坚果等，可保护眼睛健康。
2.戒烟：长期吸烟会增加患白内障的风险。
3.控制酒量：饮酒过度也会增加白内障的风险。
4.眼部保护：当外出时要戴好太阳镜，在户外活动时要戴护目镜，以减少眼睛受到紫外线的伤害。
5.定期复查：每年至少一次眼科检查，及早发现白内障并接受治疗。

达日县治疗白内障的公立医院：
青海省人民医院位于青海省西宁市城东区共和路2号，属于一体的省级大型三级甲等综合性医院，始建于1927年的平民医院，1929年命名为省立中山医院，1956年迁址后更名为青海省人民医院，是祖国青藏高原上成立时间最早、建设规模最大、综合实力最强，集医疗、教学、科研、保健和康复为一体的“花园式”单位。业务指标：2014年医院门急诊1309049人次，同比增长10.68%，急诊人次63445人次，同比增长27.78%；住院55626人次，同比增长10.55%，住院手术例数25329人次，同比增长8.53%。实施单病种费用控制、临床路径管理和医疗技术临床应用管理。开展临床路径20个专业、95个病种，入径2...

来自达日县白内障患者的自述：
我是一名75岁的男性患者，来自青海省的达日县。最近，我被诊断出患有白内障，这是一种老年眼疾，使我逐渐失去了清晰的视觉。
在最初的几周，我只是感觉眼睛有点不舒服，模糊了几乎所有的视物，不能看清我的孙子和孙女的面容，也不能继续我的日常活动，例如读报、写信、甚至烹饪。我觉得我正在逐渐地失去自己的自由和独立，这给我带来了极大的不安和痛苦。
但是，在经过一段时间的医治和治疗后，我的视力逐渐得到了提高。虽然我不能像以前那样清晰地看到周围的世界，但至少我现在可以看到我的孙子和孙女的脸，以及其他的细节。这对我来说是一个重要的胜利，因为它让我重新找到了自信和独立。
这次经历让我更加珍惜我的时间和身体，也让我认识到了家人和医生的重要性。我感激我的医生为我提供了治疗和帮助，我也感激我的家人一直在我身边支持我。虽然我现在必须面对一些新的挑战，但我相信我会努力继续前进，并克服这些障碍，直到恢复我的健康和独立。