白内障的预防：
白内障是指眼中的晶状体逐渐凝结变浑，导致视力模糊甚至失明的眼部疾病。以下是预防白内障的一些建议：
1.注意营养：多吃富含维生素C、E和胡萝卜素的食物，如深绿色蔬菜、水果和坚果等，可保护眼睛健康。
2.戒烟：长期吸烟会增加患白内障的风险。
3.控制酒量：饮酒过度也会增加白内障的风险。
4.眼部保护：当外出时要戴好太阳镜，在户外活动时要戴护目镜，以减少眼睛受到紫外线的伤害。
5.定期复查：每年至少一次眼科检查，及早发现白内障并接受治疗。

子长市治疗白内障的公立医院：
延安大学附属医院为一所集医疗、教学、科研、急救、康复和预防保健为一体的综合性三级甲等医院。医院占地6.8万平方米，建筑面积15.27万平方米，编制床位1900张，现有职工3533名，其中高级职称666名，博士研究生16名，硕士研究生308名，有市级、部级突出贡献专家13名；获批“国家临床教学培训示范中心”、“国家胸痛中心认证单位” 、“全国综合医院中医药示范单位”、“卫生部脑卒中筛查与防治基地 ”、“国家消化疾病临床研究中心早期胃癌筛查网络协作中心”、“全国肝胆病规范诊疗示范基地 ”、“全国脂肪肝规范诊疗中心”、“国家全科专业住院医师规范化培训基地”及西京医院住院医师规范化培训协同单位；202...

来自子长市白内障患者的自述：
我今年已经75岁了，身体健康状况一直不错，但最近我开始感到一些问题。我的视力开始变得模糊，尤其是在光线较弱的情况下。开始我并没有太在意，以为是眼睛疲劳造成的。
但是情况一天比一天严重，我去看了医生，医生告诉我我患上了白内障。白内障是一个比较常见的视力问题，但是也和我这个年纪有关系。再加上我来自于子长市，这个地方的医疗设施一般，治疗起来比较麻烦。
我接受了手术治疗，手术过程很顺利，康复也很快。现在我已经可以看清楚了，整个人的生活质量也得到了提高。虽然我已经是个爷爷了，但我依然能够独立，享受生活。
我想通过自己的经历告诉大家，定期进行身体检查是非常必要的。不要因为繁忙而放下生命的重要。无论年龄多大，我们都应该关注自己的健康。