白内障的预防：
白内障是指眼中的晶状体逐渐凝结变浑，导致视力模糊甚至失明的眼部疾病。以下是预防白内障的一些建议：
1.注意营养：多吃富含维生素C、E和胡萝卜素的食物，如深绿色蔬菜、水果和坚果等，可保护眼睛健康。
2.戒烟：长期吸烟会增加患白内障的风险。
3.控制酒量：饮酒过度也会增加白内障的风险。
4.眼部保护：当外出时要戴好太阳镜，在户外活动时要戴护目镜，以减少眼睛受到紫外线的伤害。
5.定期复查：每年至少一次眼科检查，及早发现白内障并接受治疗。

江孜县治疗白内障的公立医院：
日喀则地区人民医院坐落于西藏自治区日喀则市桑珠孜区吉林南路，医院始建于1955年10月15日，其前身是1952年第十世班禅大师返藏的行辕医疗队与同期到达日喀则的北京医疗队汇集组成联合医疗队，随后中央卫生部第一批援藏医疗队以及来自祖国各医学院校志愿进藏的毕业生陆续汇集于此，海纳百川，并最终形成现在的人民医院。经过54年的沧桑历程和艰苦奋斗，已发展成为日喀则地区兼医疗、预防、保健、科研、教学为一体的综合性三级甲等医院，并荣获国家级“爱婴医院”光荣称号。日喀则地区人民医院占地面积8万余平方米，建筑面积近3万平方米，现有固定资产总额达到5000余万元，核定编制床位250张，实际开放床位达447张。担负...

来自江孜县白内障患者的自述：
我今年已经75岁了，是江孜县的一名老人。最近，我发现我的视力越来越模糊，看东西总是感到有些困难。经过检查，医生告诉我我患了白内障。
说实话，当听到这个诊断时，我非常沮丧。我一直以来都很爱好农活，但现在我已经无法清晰地看见庄稼和植物了。我还喜欢关注国家和世界的新闻，但现在我也无法轻松地读着报纸。
幸运的是，我的医生告诉我白内障是可以治疗的。虽然手术让我有些紧张，但我相信这是恢复视力的唯一方法。手术很快就完成了，我感到非常的幸运，恢复了我的视力。我感谢医生们为我做出的一切，他们让我重新看到了美丽的世界。
现在，我对自己更加注意了，尤其是我的眼睛。我已经学会了保护我的眼睛，防止它们受到进一步的损伤。我希望通过我的亲身经历，能够提醒大家重视眼睛健康，及时治疗白内障等眼部疾病。