白内障的预防：
白内障是指眼中的晶状体逐渐凝结变浑，导致视力模糊甚至失明的眼部疾病。以下是预防白内障的一些建议：
1.注意营养：多吃富含维生素C、E和胡萝卜素的食物，如深绿色蔬菜、水果和坚果等，可保护眼睛健康。
2.戒烟：长期吸烟会增加患白内障的风险。
3.控制酒量：饮酒过度也会增加白内障的风险。
4.眼部保护：当外出时要戴好太阳镜，在户外活动时要戴护目镜，以减少眼睛受到紫外线的伤害。
5.定期复查：每年至少一次眼科检查，及早发现白内障并接受治疗。

平塘县治疗白内障的公立医院：
贵州医科大学第三附属医院始建于1970年，现隶属贵州医科大学，位于贵州省南部素有“高原桥城”美誉的黔南州都匀市，沙坝院区位于七星路7号，平桥院区位于剑江北路172号。是一所集医疗、教学、科研、预防、保健和康复于一体的国家三级甲等综合医院。同时也是国际紧急救援定点医院、国家级“爱婴医院”、黔南州传染病医院，服务范围辐射全州12个县市以及临近的广西、广东及湖南等周边省区。医院现为两个院区，建筑面积10万㎡，编制床位850张，开放床位1000多张，在职职工总数1000余人，其中：高级职称126人、中级职称241人、博士后1人、硕士研究生30人，在读研究生22人、具备硕士研究生导师资格3人、博士导师资...

来自平塘县白内障患者的自述：
我是一位来自平塘县的75岁男性。从两年前开始，我发现自己视力逐渐模糊，视野也越来越窄。最初以为是老年近视度数增加，于是去配了新的眼镜。然而不久后，情况没什么改善。朋友们建议我去看眼科医生，于是我前往当地医院进行检查。
结果让我不禁吃了一惊，原来我已经患上了白内障。医生告诉我，白内障是老年人中很常见的一种眼疾，是眼中晶状体变性所引起。他们建议我需要进行手术，将患病的晶状体移除，再植入人工晶状体来恢复视力。
手术前，我做了很多准备。我遵守医生的建议，按时服用药物，注意饮食和锻炼。手术当天，我感到非常紧张。毕竟我从来没有在医院动过手术，但医生和护士们一直在安慰我，让我觉得很温暖。手术非常顺利，医生很尽责地进行了操作，帮助我摆脱了白内障的困扰。
手术后，我的视力恢复得很快。医生告诉我，我需要注意眼部保护，避免剧烈运动和外力冲击，同时定期复查，以确保手术效果。虽然手术费用有一定的负担，但我认为这是为了保障健康，是非常值得的。我感激医生和护士们的悉心治疗，让我重新拥有了清晰的世界。同时，我也想提醒更多的老年人，要重视身体健康，及时检查和治疗眼部病变，保障自己的健康和生活品质。