白内障的注意事项：
1. 饮食注意：多吃富含维生素A、C、E等的食物，如红色、绿色、黄色蔬菜、水果和比较坚果。
2. 眼部保护：注意防止外伤，避免瞬间高强度的光照、避免长时间在电脑等辐射源前操作，并保证足够的睡眠。
3. 睡眠姿势：避免睡眠时压迫眼睛，尤其是避免朝下睡或者半坐半睡的姿势。
4. 及时就医：年龄在60岁以上的人，尤其是长期有糖尿病等慢性疾病史的人群，应当每年进行视力检查，及时进行眼科检查，发现眼部异常症状及时就医。
5. 不适排查：如果出现眼睛视力下降，看东西模糊，感觉灯光过亮或过暗等情况，应及时就医。这些情况可能是白内障等眼部疾病引起的。

珙县治疗白内障的公立医院：
宜宾市第一人民医院分为总部和南区，坐落于素有“西南半壁”、“长江首城”、“中国酒都”美誉的四川省宜宾市中心，是集医疗、教学、科研、预防为一体的现代化国家三级甲等综合医院、国际爱婴医院、国际红十字会紧急救援中心网络医院、中国医学科学院北京阜外心血管病医院宜宾市心血管技术培训中心、中华医学会神经外科学分会宜宾市规范化手术技术培训基地、四川大学华西临床医学院和成都中医药大学研究生实习基地，是重庆医科大学、西南医科大学、川北医学院和成都医学院非直管附属医院，先后被评为全国巾帼文明岗、全国“三八”红旗先进单位、全国“民生示范工程”荣誉单位、国家卫计委“创新服务示范医院”、全国全科医生临床培训基地、四川省...

来自珙县白内障患者的自述：
大家好，我是一位患有白内障的老年人，今年已经75岁。我来自中国的一个小县城，叫做珙县。珙县是一个美丽的地方，有着山清水秀的美景和独特的文化传统。不过，由于我的身体状况，已经很难再欣赏这些美景了。
我得到白内障已经有很长一段时间了。最初的症状是眼睛开始模糊，就像是蒙上了一层雾气。随着时间的推移，我的视力越来越差，有时候我甚至看不清楚走在前面的人。在医生的建议下，我最终决定接受手术治疗。
手术过程很顺利，但是恢复期并不轻松。前几天我经常有眼涞和眼泪，而且还感到很不舒服。但是幸运的是，我的家人和医生都很关心我，并不断鼓励和照顾我。现在，约一个月过去了，我的眼睛已经恢复了很多，可以看清楚好多东西。虽然我还要再等待一段时间才能完全康复，但是我已经很感慨这个手术为我带来的变化。
感谢医生和我的家人对我的关爱和照顾，让我能够渡过这段不容易的时期。我以后也希望能够更加注重身体健康，保持良好的心态和生活方式，好继续享受这个美丽的世界。