白内障的预防：
白内障是指眼中的晶状体逐渐凝结变浑，导致视力模糊甚至失明的眼部疾病。以下是预防白内障的一些建议：
1.注意营养：多吃富含维生素C、E和胡萝卜素的食物，如深绿色蔬菜、水果和坚果等，可保护眼睛健康。
2.戒烟：长期吸烟会增加患白内障的风险。
3.控制酒量：饮酒过度也会增加白内障的风险。
4.眼部保护：当外出时要戴好太阳镜，在户外活动时要戴护目镜，以减少眼睛受到紫外线的伤害。
5.定期复查：每年至少一次眼科检查，及早发现白内障并接受治疗。

连山壮族瑶族自治县治疗白内障的公立医院：
清远市中医院，亦称为广州中医药大学附属清远中医院，始建于1958年，全国首批、粤东西北地区首家通过国家评审的“三级甲等”中医医院，广州中医药大学非直属附属医院、广东药科大学临床学院、湖南医药学院教学医院、广东省博士后创新实践基地、广东省联合培养研究生示范基地、广东省博士工作站、广东省鲜药民族医药工程技术研究中心、国家中医类别住院医师规范化培训基地、国家中医类别全科医生培养基地、 “全国文明单位”。2020年，国家卫健委公布首次公立医院绩效考核结果，我院在全国三级中医医院中排名第90位，也是我省非珠三角地区唯一进入前100名的中医院。在两次全国中医管理年评审中，在广东省155家二级以上中医院中排...

来自连山壮族瑶族自治县白内障患者的自述：
我是一位75岁的男性患者，来自广西壮族自治区的连山县，是壮族和瑶族自治县。最近，我被医生诊断出患有白内障。
这个诊断让我感到非常沮丧。因为白内障已经影响到了我的视力，让我在看东西的时候感觉很困难。在过去的几年里，我逐渐发现自己的视力越来越模糊，无法看清楚远处的物体，甚至无法看清楚近处的书籍和报纸。
我非常担心这个问题会影响我日常生活中的许多活动，例如开车、阅读等等。但我非常感激，我有一个非常好的家庭。我的家人一直很关心我，为我提供了很多帮助和照顾，让我感觉非常欣慰。
在我的家人的鼓励下，我决定去医院接受治疗。医生告诉我，白内障可以通过手术治疗。虽然我有些担心手术的风险和费用，但我相信这是为了恢复视力而必须接受的过程。
现在，我已经接受了手术，手术过程非常顺利，术后效果也十分明显。我现在可以清晰地看见周围的一切，这让我感到非常幸福和满足。我感激我的家人和医生，感谢他们一直以来的关心和照顾。
现在，我已经开始逐渐恢复正常的活动和生活，我相信自己可以克服所有的困难，拥有一个更美好的明天。