白内障的预防：
白内障是指眼中的晶状体逐渐凝结变浑，导致视力模糊甚至失明的眼部疾病。以下是预防白内障的一些建议：
1.注意营养：多吃富含维生素C、E和胡萝卜素的食物，如深绿色蔬菜、水果和坚果等，可保护眼睛健康。
2.戒烟：长期吸烟会增加患白内障的风险。
3.控制酒量：饮酒过度也会增加白内障的风险。
4.眼部保护：当外出时要戴好太阳镜，在户外活动时要戴护目镜，以减少眼睛受到紫外线的伤害。
5.定期复查：每年至少一次眼科检查，及早发现白内障并接受治疗。

盐田区治疗白内障的公立医院：
深圳市人民医院始建于1946年，前身系宝安县卫生院，解放后更名为宝安县人民医院，亦称“留医部”，1979年更名为深圳市人民医院。1994年被评为深圳首家“三级甲等”医院，1996年经国务院侨办批准成为暨南大学医学院第二附属医院，2005年升格为暨南大学第二临床医学院，2018年挂牌南方科技大学第一附属医院。医院共有院本部、龙华分院、坂田院区、一门诊“四个院区”和一个科研基地，现已发展成为一个功能齐全、设备先进、人才结构合理、技术力量雄厚，集医疗、科研、教学、住院医师规培、保健为一体的深圳市最大的现代化综合性医院。医院占地面积167708平方米，建筑面积353041平方米，开放床位3105张，在...

来自盐田区白内障患者的自述：
我是一名75岁的男性，居住在深圳市盐田区。最近，我被确诊患有白内障，这让我感到非常苦恼。
在我还很年轻的时候，我视力很好，可以清晰地看到周围的世界。但随着年龄的增长，我的视力开始变得模糊，这让我感到非常不安。最终，我被确诊患有白内障，这是一种常见的老年眼病。
白内障让我的生活变得不便。我无法看清晰远处的物体，无法看书、看电视，甚至无法正常开车。这让我感到非常痛苦和沮丧。我的家人和朋友们也很关心我的状况，他们建议我尽快接受手术治疗，以便恢复视力。
经过与医生的沟通和评估，我选择了白内障手术。手术非常顺利，医生为我成功地移除了受影响的晶体，并植入了人工晶体。整个手术过程非常快捷，且几乎无痛苦。手术后，我很快恢复了可靠的视力，这让我非常欣慰。
我现在非常感激医生和护士们的帮助，他们用专业的知识和技能帮助我排除了白内障的问题。我现在能够看清晰远处的物体，可以轻松地看书、看电视，甚至可以正常开车了。我的家人和朋友们也非常高兴，因为他们看到了我迅速恢复健康的变化。
我想告诉所有正在经历白内障困扰的老年人，不要害怕手术治疗。手术非常简单和快捷，医生和护士都会全力协助你。相信我，手术后你会立即感受到新世界的美好！