白内障的预防：
白内障是指眼中的晶状体逐渐凝结变浑，导致视力模糊甚至失明的眼部疾病。以下是预防白内障的一些建议：
1.注意营养：多吃富含维生素C、E和胡萝卜素的食物，如深绿色蔬菜、水果和坚果等，可保护眼睛健康。
2.戒烟：长期吸烟会增加患白内障的风险。
3.控制酒量：饮酒过度也会增加白内障的风险。
4.眼部保护：当外出时要戴好太阳镜，在户外活动时要戴护目镜，以减少眼睛受到紫外线的伤害。
5.定期复查：每年至少一次眼科检查，及早发现白内障并接受治疗。

蚌山区治疗白内障的公立医院：
蚌埠市第一人民医院成立于1949年4月，是蚌埠市建院最早的公立医院，集医疗、教学、科研、预防、保健、康复为一体的大型三级甲等综合医院，附设蚌埠市儿童医院，是同济大学附属第十人民医院合作医院，东南大学医学院附属医院，蚌埠医学院附属医院、临床学院。医院先后获得“全国百佳医院”、“全国卫生系统先进集体”、全国第六届文明单位，安徽省“诚信单位”及“优质服务单位”、安徽省抗击新冠肺炎先进集体等荣誉称号，蝉联安徽省第十、十一、十二届文明单位，儿科为国家级“青年文明号”和“全国妇女创先争优先进集体”。医院编制（开放）床位840张，年门诊70余万人次，出院3.6万人次。职工1377人，专业技术人员1208人。...

来自蚌山区白内障患者的自述：
大家好，我是一位患有白内障的75岁男性，来自蚌山区。我想借此机会向大家分享一下我个人的经历和感受。
我是在几个月前发现自己出现视力模糊的问题，一开始我还以为是眼镜度数变化了，于是我去配了新的眼镜，可是问题并没有得到缓解，而是越来越严重。我感到非常困扰和焦虑，因为我不能正常地看清自己所看到的一切事物，这让我感到非常不爽。
我后来去看了医生，结果被医生诊断为患有白内障。我对白内障这个病症并不是很了解，但是医生给我讲解了相关的病症原因和治疗方法。不久之后，我进行了手术治疗。从手术到术后的康复，我感觉整个过程都非常顺利。
现在，我已经恢复了正常的视力，可以看到每一件事物的清晰和美丽，我感到非常的幸福和庆幸。在此，我想告诉那些与我有着相同问题的人，要积极面对病症，信任医生，听从医生建议，这是最重要的。同时，也要积极参加身体锻炼和保养，保持良好的生活习惯。
最后，谢谢大家读完我的自述。希望我的经历和感受能够帮到那些有着类似问题的人们。