白内障的注意事项：
1. 饮食注意：多吃富含维生素A、C、E等的食物，如红色、绿色、黄色蔬菜、水果和比较坚果。
2. 眼部保护：注意防止外伤，避免瞬间高强度的光照、避免长时间在电脑等辐射源前操作，并保证足够的睡眠。
3. 睡眠姿势：避免睡眠时压迫眼睛，尤其是避免朝下睡或者半坐半睡的姿势。
4. 及时就医：年龄在60岁以上的人，尤其是长期有糖尿病等慢性疾病史的人群，应当每年进行视力检查，及时进行眼科检查，发现眼部异常症状及时就医。
5. 不适排查：如果出现眼睛视力下降，看东西模糊，感觉灯光过亮或过暗等情况，应及时就医。这些情况可能是白内障等眼部疾病引起的。

姑苏区治疗白内障的公立医院：
苏州市立医院是一所具有60余年历史的三级甲等综合医院。医院设有3个综合性院区（本部、东区、北区），以及1个教学基地，为南京医科大学附属苏州医院，其中本部位于江苏省苏州市姑苏区道前街26号；东区位于江苏省苏州市姑苏区白塔西路16号；北区位于江苏省苏州市姑苏区广济路242号。附设苏州市母子医疗保健中心、苏州市肿瘤诊疗中心、苏州市体检中心和苏州市消化病研究所。同时是国家全科医生规范化培训基地、国家住院医师规范化培训基地、国家临床药师培训基地等。医院始终以人才带科研，以科研促临床，由省医学重点人才、省“333”工程培养对象、姑苏卫生人才组成的高层次人才队伍，40名全国专业委员会委员和省、市各专业委员会...

来自姑苏区白内障患者的自述：
我是一位75岁的男性，生活在江苏姑苏区。我在这里度过了整整七十多年的时光，见证了这里的变化与发展。但是，最近我发现我的视力越来越差，看起来物体变得模糊不清，甚至有时候还会出现眼前的某些区域变得黑暗的情况。
我前往当地的医院进行了检查，结果显示我患上了白内障。在医生的建议下，我决定接受手术治疗，以期恢复我的视力，继续享受生命中美好的事物。
手术虽然有一定风险，但我相信在经验丰富的医生和现代化的医疗设备下，我会顺利度过手术，并获得更好的结果。我已经做好充分的准备，心态非常平静，希望能在手术后有一个好的康复效果。
我想要告诉所有与我有同样疾病的人们，白内障并不可怕，只要积极面对，及时治疗，就一定可以得到很好的疗效。虽然我已经步入了人生的晚年，但是我相信自己还有很多美好的日子需要去经历，这次手术也会是我人生中的一个重要的转折点。