白内障的注意事项：
1. 饮食注意：多吃富含维生素A、C、E等的食物，如红色、绿色、黄色蔬菜、水果和比较坚果。
2. 眼部保护：注意防止外伤，避免瞬间高强度的光照、避免长时间在电脑等辐射源前操作，并保证足够的睡眠。
3. 睡眠姿势：避免睡眠时压迫眼睛，尤其是避免朝下睡或者半坐半睡的姿势。
4. 及时就医：年龄在60岁以上的人，尤其是长期有糖尿病等慢性疾病史的人群，应当每年进行视力检查，及时进行眼科检查，发现眼部异常症状及时就医。
5. 不适排查：如果出现眼睛视力下降，看东西模糊，感觉灯光过亮或过暗等情况，应及时就医。这些情况可能是白内障等眼部疾病引起的。

龙江县治疗白内障的公立医院：
齐齐哈尔医学院附属第三医院始建于1928年，其前身为齐齐哈尔铁路中心医院，2004年主辅分离归属齐齐哈尔医学院，更名为齐齐哈尔医学院附属第三医院。2007年齐齐哈尔医学院附属第七医院（原齐车集团医院、齐齐哈尔市肿瘤医院）归入，成为现在的齐齐哈尔医学院附属第三医院。医院历经伪满、抗日战争、解放战争、新中国成立、加快国家经济建设和改革开放等不同历史时期，既经历了战火的洗礼，也唱响了救死扶伤、治病救人的颂歌。1946年6月，原四野二纵后为三十九军卫生部部长吴之理兼任医院院长，吴之理后来曾任中国人民解放军军事医学科学院副院长、第二军医大学校长、中华医学会副会长，他率领职工积极支援东北解放战争，开展的肠...

来自龙江县白内障患者的自述：
我的名字叫做张大爷，今年已经是75岁高龄了。我来自龙江县，一直生活在这个美丽的地方。最近去医院做了检查，医生告诉我我患上了白内障。
前些年，我发现自己的视力开始下降，我不能看得清楚，甚至在雨天和夜间开车都感到非常不安全。我开始非常担心，因为我需要依靠看清楚来生活。我的孙子告诉我，白内障可以通过手术治疗，这让我非常欣慰。
最近，我做了白内障手术，现在我的视力得到了极大的改善，现在可以看得非常清楚了。手术是非常成功的，这让我对未来的生活充满了信心。我非常感激医生和护士，他们给了我新的生命。
现在，我意识到自己应该更注重健康和保健，因为健康是我们生命中最宝贵的东西。我将继续在我的日常生活中采取积极的健康措施，以保持自己身体和精神的健康。