白内障的注意事项：
1. 饮食注意：多吃富含维生素A、C、E等的食物，如红色、绿色、黄色蔬菜、水果和比较坚果。
2. 眼部保护：注意防止外伤，避免瞬间高强度的光照、避免长时间在电脑等辐射源前操作，并保证足够的睡眠。
3. 睡眠姿势：避免睡眠时压迫眼睛，尤其是避免朝下睡或者半坐半睡的姿势。
4. 及时就医：年龄在60岁以上的人，尤其是长期有糖尿病等慢性疾病史的人群，应当每年进行视力检查，及时进行眼科检查，发现眼部异常症状及时就医。
5. 不适排查：如果出现眼睛视力下降，看东西模糊，感觉灯光过亮或过暗等情况，应及时就医。这些情况可能是白内障等眼部疾病引起的。

乌拉特后旗治疗白内障的公立医院：
巴彦淖尔市医院位于内蒙古自治区西部，始建于1958年，是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复为一体的大型三级甲等综合医院，承担着全市150余万各族群众的医疗保健和各旗、县、区急危重症转诊患者的救治重任。医院综合实力雄厚，为内蒙古自治区六个区域医疗中心之一，中国急性心肌梗死规范化救治项目内蒙古救助协作中心、国家级爱婴医院、国家级胸痛中心、国家心力衰竭医联体、内蒙古心血管专科联盟、西京消化病医院巴彦淖尔整合医学中心、中国难治性癌痛规范化诊疗示范基地、中国罕见病联盟首批成员单位，国家住院医师规范化培训基地、国家医师资格考试实践技能考核与考官培训基地（临床类别），内蒙古医科大学、包头医学院、河套学...

来自乌拉特后旗白内障患者的自述：
我，一位75岁的老人，来自内蒙古自治区的乌拉特后旗，最近被诊断出患有白内障。这是一种让我感到非常烦恼和困扰的眼部疾病，影响了我的视力，甚至妨碍了我的日常生活。
白内障是一种眼部疾病，它会导致眼中的晶状体变得模糊和不清晰，从而使眼睛无法正确对焦。由于我长期从事农业劳动，也没有养成良好的眼部保护习惯，所以我的眼睛已经患上了这种疾病。
在病情被确认之后，我开始寻求医生的帮助，希望能够得到及时和有效的治疗。在得到医生的建议和指导后，我做了白内障手术。手术虽然顺利，但是我还需要进行一段时间的恢复和康复训练。
经过一段时间的治疗和恢复，我的视力已经有了很大的改善。我的生活质量也有了明显的提高，我现在能够更清楚地看到世界，更好地照顾自己，并参与社交活动和家庭生活。
我非常感激那些为我提供帮助和关心的人们，包括医生、护士和家人。他们的关心和支持，为我提供了温暖和力量，让我坚定了战胜疾病的信心和勇气。
我希望我的经历能够启发和鼓励其他的患者，让他们不要害怕面对疾病，勇敢地开展治疗和康复。同时，我也呼吁人们要更加重视眼部保护，远离不良的生活习惯和工作环境，保护好我们的眼睛，让我们能够拥有更好的生活质量和健康。