子宫肌瘤的预防：
子宫肌瘤是指子宫内膜和肌壁组织发生异常生长形成的肿块，通常不会恶变。以下是几个预防子宫肌瘤的方法：
1. 科学饮食：注意饮食健康，尤其是要减少摄入大量维生素C、咖啡因和红肉等易诱发子宫肌瘤的食品。
2. 均衡运动：适量的体育锻炼对身体健康有益，可以增强新陈代谢和免疫力，预防激素失衡，缓解慢性压力。
3. 注意保健：要保持身心的健康和平衡，注意休息和放松。尤其是女性在月经期要避免受凉着凉和吃冰凉食品。
4. 定期检查：女性应该定期进行妇科检查，尤其是40岁以上的女性。如果有异常情况及时进行治疗，防止病情恶化。

龙陵县治疗子宫肌瘤的公立医院：
保山市人民医院始建于1937年，历经80余年建设发展，现已成为集医疗、教学、科研、预防和保健为一体的三级甲等综合医院，承担着保山境内及周边地区急、危、重、疑难病人的救治任务。是上海交通大学医学院附属新华医院、昆明医科大学第一附属医院的联盟医院，大理大学非直属附属医院，国家住院医师规范化培训基地、云南省助理全科医生培训基地。医院有3个院区，占地332亩，建筑面积35.41万平方米。其中老院区占地37亩，建筑面积8.2万平方米；新院区占地277亩，建筑面积26.5万平方米；感染性疾病诊疗病区占地18亩，建筑面积7100平方米。编制床位1000张，开放床位1550张。设有职能科室18个、临床医技科室...

来自龙陵县子宫肌瘤患者的自述：
我是一名23岁的女性，在龙陵县生活。在过去的4个月中，我被诊断出患有子宫肌瘤，这对我来说是一个巨大的打击。
我一开始感到异常的疼痛和不适，去做了一次检查。医生告诉我，我的子宫内长了一个肿块。我感到非常震惊，我甚至不知道子宫肌瘤是什么。医生解释说，这是一种良性肿瘤，但会导致月经周期不规律、不孕、不育等问题。
在经过多次检查后，医生建议我接受手术治疗，这让我感到害怕和痛苦。我开始寻找其他的治疗方法，但是一直没有什么进展。
最终，我决定接受手术治疗。手术进行得很顺利，但让我感到难受的是，术后的恢复期很长，我需要花费很多时间和精力去回复。尽管如此，我依然坚定地相信，只要我不放弃，一切都会好起来的。
现在我正在康复中，这个过程需要很长时间。但是，我感到自己有更强的信念，有能力克服这个问题，也要告诉更多的人关注这个问题。希望更多的女性能够关注自己的身体健康，及早做好预防和治疗措施。