月经不调的预防：
月经不调的预防方法有：
1. 均衡饮食：保证摄入足够的营养，避免暴饮暴食等不健康饮食习惯。
2. 减轻压力：保持良好的心情和情绪状态，避免长期或过度的精神压力。
3. 定期锻炼：适度的运动可以帮助身体维持健康状态。
4. 规律作息：保持规律的生活作息，避免过度熬夜等不规律生活习惯。
5. 避免药物滥用：长期滥用一些药物对身体有害，如激素药、节食药等。
6. 每月量量体温来监测月经情况：每天定时量体温，记录下来，可以发现身体的变化，判断出每个月的排卵日，从而帮助自我调整月经。

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海南省万宁市人民医院
海南省万宁市人民医院妇科，是由一批临床经验丰富的主治医师以上职称的医务人员组成。熟悉妇科常见病、多发病、疑难病的诊治，尤其在治疗乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌、月经不调、月经失调、月经紊乱、痛经、卵巢炎、宫颈炎、宫颈糜烂、子宫颈癌、子宫癌、阴道炎等方面具有显著优势。...