月经不调的预防：
月经不调的预防方法有：
1. 均衡饮食：保证摄入足够的营养，避免暴饮暴食等不健康饮食习惯。
2. 减轻压力：保持良好的心情和情绪状态，避免长期或过度的精神压力。
3. 定期锻炼：适度的运动可以帮助身体维持健康状态。
4. 规律作息：保持规律的生活作息，避免过度熬夜等不规律生活习惯。
5. 避免药物滥用：长期滥用一些药物对身体有害，如激素药、节食药等。
6. 每月量量体温来监测月经情况：每天定时量体温，记录下来，可以发现身体的变化，判断出每个月的排卵日，从而帮助自我调整月经。

宁夏固原治疗月经不调的医院排名比较靠前的有：固原市人民医院。该排名是基于复旦版医院专科榜，省市卫健委、卫生部，以及医院等级和当地口碑等信息产生。您可以结合自己的健康需求，选择合适的医院和医生进行线上问诊、电话咨询和挂号服务。
固原市人民医院
固原市人民医院妇科，成立于1958年，是重点学科之一，承担着固原市及周边地区的医疗、教学、科研、保健等工作，诊治妇科的各类疾病及各类手术，担负着固原市四县一区妇科危重疑难患者的抢救及治疗工作，开展的主要业务有经腹各类手术、经阴道的各类手术、宫腹腔镜手术年门诊患者30000人次，住院患者3000余人次。妇科现拥有阴道镜、腹腔镜、宫腔镜、超声聚焦治疗仪、盆底康复治疗仪等先进医疗设备，率先开展了盆腔脏器...